Це час, коли віруючі люди очищаються духовно та фізично.

Як правильно зберігати піст перед Різдвом, і кому піст протипоказань?

У ЧОМУ СУТЬ РІЗДВЯНОГО ПОСТУ

Ставлення до церковного посту не завжди правильне. Коли чоловік вирішив дотримуватися Різдвяного піста всі сорок днів, він часто зосереджується на обмеження в їжі. Відмовитися від улюбленої їжі на півтора місяці справді складно. Але це не самоціль, а лише засіб. Будь-які обмеження включають самоконтроль, і людина може більше помічати свої поступки та думки. Цель посту – духовне очищення і зростання, вміння контролювати собі і свої бажання. Але досягти цього можна тільки в тому випадку, коли ви не чините над собою насильство, а приймаєте зміни спокійно.

Календар Різдвяного посту допоможе зорієнтуватися коли яку їжу можна їсти. “Гаряча без олії” – значить їжу можна приготувати, але жир не додавати. “Сухояденіє” – це по суті сироїдіння: ви можете їсти ці дні все, що не потрібно готувати, але тільки пісну їжу. “Зимові м’ясниці” період до наступної посади (Великого посту перед Пасхою). Середа та п’ятниця традиційно пісні дні.

Зверніть увагу на примітку. Немає сенсу в катуванні собі постом, якщо ви не підготовлені заздалегідь і ніколи не дотримувалися посту. Повний суворий Різдвяний піст (40 днів без шкоди для здоров’я може витримати тільки досвідчений у цій справі людина).

Починайте з малих обмежень:

виключіть жирне м’ясо, і залиште пісне і рибу
виключіть все м’ясо і залиште яйця і молочні продукти
виключіть тварини жири і залиште рослинні
не дотримуйтесь сухої їжі на старті
І пам’ятайте, що піст – це не дієта, а година для духовного зростання. І якщо ви не зможете суворо дотримуватися гастрономічної частини, то дотримуйтесь духовної частини посту.

КОМУ РІЗДВЯНИЙ ПІСТ НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ ДОДЕРЖУВАТИСЯ

Дотримання суворого поста – це навантаження на організм. Ви лишаєте собі тваринної білкової їжі та жирів на 40 днів, повністю замінюючи їх рослинною їжею.

Лікарі не рекомендують дотримуватися Різдвяний піст:

Вагітним та годуючим
Дітям до 12 років
Людям із хронічним інфекційним захворюванням (туберкульоз, вірусний гепатит)
У період хірургічного втручання (перед операцією та після неї)
Онкологічним хворим
При виразці шлунка та кишки дванадцятепалої
При захворюваннях крові (анемія, лейкоз)
Гастрит із підвищеною кислотністю (печія, ревлюкс езофагіт)
Тим, хто важко працює фізично
Спортсменам, тим, хто прагне схуднути
Людям із захворюваннями нервної системи
Похилого віку, що страждають на остеопороз
При обмінних захворюваннях (сахарний діабет)
Студентам та школярам у період великої розумової та психологічної навантаження

Церковні служителі також говорять про те, що вагітним і годуючим матерям, дітям до трьох років, літнім людям, тим, хто в дорозі, важко хворий, зайнятий важкою роботою – суворо дотримуватися Різдвяний піст не можна. Часто дозволяють відмовитися від поста повністю. Але рекомендація церкви для зазначених осіб (крім дітей) дотримуватися посту “за мірою сил”.

У будь-якому випадку, навіть якщо ви вважаєте себе абсолютно здоровим, перед початком посту пройдіть обстеження і отримаєте дозвіл лікаря.