Роздутий живіт: фітнес-модель відкриває правду про тіло, про яку всі мовчати

Це може здатися дивним, але від такого раптового здуття живота страждають навіть підтягнуті жінки та чоловіки спортивного телостуру. Через це не тільки неудобно підбирати одяг. Це змушує їх відчувати собі ніяково.

Виявляється, від такого спонтанного здуття страждають навіть фітнес-моделі. Фітнес-блогер Тіффані Брін (Tiffany Brien) теж знайома з цією недугою. Інформацією про це вона поділилася на своїй сторінці у Facebook.

Щоб показати, з чим їй доводиться регулярно стикатися, вона опублікувала 2 фотографії, різниця між якими лише 12 годин.

Перше фото було знято перед відходом до сну, а друге – вранці, одразу після того, як вона прокинулася. Різниця між цими фотографіями очевидна.

«Наша життя не завжди така, якою здається з фотографій у соцмережах, — написала вона. — Я хотіла поділитися з вами цією фотографією, щоби показати, що ідеальних людей не існує. Нічого страшного, якщо у вас бувають не зовсім вдалі дні, коли ваш організм відмовляється добре працювати. Не хвилюйтеся, дівчатка, це може статися навіть з найкращими з нас».

Раніше Брін звинувачувала у своїй проблемі здуття «недолік сну, стреси, гормони та неправильне харчування». Вона боролася з цим кілька років.

Дівчину дуже дратувало те, що здуття відбувалося будь-якої години, навіть тоді, коли вона не їла нічого шкідливого.

«Іноді ваш організм вдруге перестає сприймати їжу, яку ви спокійно їли раніше. Вам просто доведеться з цим змиритися. Думаєте, це кумедно? Зовсім ні».

Брін зрозуміла, що не варто звинувачувати їжу у цій проблемі. А ось стресс цілком міг негативно вплинути на організм.

«Стріс – це вбивця. У мене нервна і напружена робота, сповнена стресових ситуацій, під тиском яких я перебуваю щодня. Мені подобається моя робота, я б не хотіла її змінювати, але мені потрібно знаходити годину для розрядки та зняття стресу, щоб дати своєму організму відпочити після важкого дня в офісі».

Щоб звести до мінімуму раптові здуття живота, Брін почала вести блог про заняття та вправи, які допомагають знімати стресс. Схоже, у неї вийшло. Вона почала вести здоровіший спосіб життя та допомагати в цьому іншим.

«Я знаю, що саме я роблю неправильно, і як це виправити. Проте ввести у звичку все це і змінити свою життя – досить складне завдання. Я дуже намагаюся більше спати, розслаблятися та правильно харчуватися (не менше, а збалансовано). І я насправді бачу покращення. Я і далі буду ділитися порадами та фотографіями про це».

Брін сподівається, що її нове життя і серйозне заняття фітнесом вдохнуть і допоможуть іншим боротися зі стресом щодня, а також зрозуміти, яке згубне вплив чинить на наш організм.