Стресс може зробити переїдання справжньою залежністю, з якою потрібно буде боротися як із окремою проблемою. Психолог Наталія Варська розповіла, як можна протистояти такому згубному потягу.

Експертка пояснила, що лишня пристрасть до їжі є підсвідомою спробою «погасити» стресс. Бувають такі запущені випадки, що проблему може вирішити лише фахівець. Людина, яка “заїдає” стреси, як правило, має схильності до різних залежностей, але пристрасть до їжі виявляється найдоступнішою з них. Що вона отримує від їжі? Задоволення. Так само, як і всі інші залежні люди. А людина – це фабрика гормонів. Ці процеси – психологічні, ендокринні, гормональні – завжди разом”, – розповіла Варська.

Психолог пропонує спробувати використовувати для зняття стресу прості альтернативні способи-пошукати щось інше, що теж виробляє гормони задоволення, але не наносить шкоди. Серед таких промов: знаходження на природі, активні види розваг та інше.

Джерело dailynews.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!