Підтягнуте струнке тіло — ідеальний стимул, щоб підтримувати себе у добрій формі. Величезна кількість прекрасних жінок та представників сильної статі по всьому світу регулярно дотримуються різних дієт і практикують схуднення за допомогою розвантажувальних днів.

Для багатьох людей саме останній варіант є найкращим, оскільки витримати один день обмежень набагато легше, ніж харчуватися за певною системою досить тривалий період. Більше того, застосування разового обмеження раціону дає миттєвий результат, що є чудовим стимулом для повторення досягнення.

Популярність такого способу швидко позбутися лишньої ваги пояснюється великою кількістю різних меню на день. Один із найбільш модних і реально дієвих методів, як схуднути швидко — розвантажувальний день на зеленому чаї. Основне перевага — помітний результат навіть за разового експерименту. Якщо йдеться про регулярне повторення, то втрата ваги може скласти до 4-х кілограмів на місяць при щотижневому застосуванні.

Користь розвантажувальних днів на зеленому чаї

Зелений чай має воістину чудові властивості. Він є джерелом витаминів (С, група В, РР), калію, міді, цинку, фтору. Чудово справляється з почуттям голоду, насичує тканини кислородом, підвищує загальний тонус організму, сприяє покращенню мозкової діяльності. Сважається, що цей напій — найкращі ліки проти нудьги та безсоння.

Західні дієтологи активно використовують ще одну прекрасну властивість східного напитку — здатність швидко виводити шлаки з організму. Таке чищення дозволяє разом із зайвою рідиною позбавлятися від скупчення шкідливих речовин, продуктів розпаду. Особливо цей момент актуальний для всіх міських жителів, які постійно піддаються впливу поганої екології, мало проводять години на свіжому повітрі.

Хороший сечогінний ефект дозволяє легко позбутися від 1-1,5 кілограмів всього за одну добу. Саме з цієї причини особливо його люблять актриси, зірки шоу-бізнесу, моделі. Адже достатньо одного дня, щоб швидко привести собі у форму. Причому отриманий ефект зберігається приблизно тиждень, потім дієту можна повторити.

Який чай вибрати?

Звичайно, напій має прекрасний смак, чудовий аромат і приносить організму максимум користі. Тільки це все сказано про якісний зелений чай. Справжній продукт рідко коштує дуже дешево, тому для отримання гарного результату і красивої фігури економити на придбанні сировини не варто. Краще вибирати якісне листя, що містить виключно натуральні компоненти, що не піддавалося хімічній обробці. Традиційні чайні пакетики мало підходять для цього.

Багато любителів чайних дієт радять для різноманітності купувати напої з різними добавками, щоб отримувати не тільки витамини і заряд бодьорості, а й отримувати гастрономічне задоволення від процесу. Дієтологи рекомендують вибирати для дієти класичні збори, а смачні експерименти з ароматичними добавками залишати на іншу годину.

Як заварювати зелений чай?

Успішний результат експерименту багато в чому залежить від способу приготування основного інгредієнта меню. Річ у тому, що правильне заварювання може в рази посилити позитивний вплив напою, а неправильний спосіб приготування, навпаки, зовсім вбиває всі корисні властивості. Як приготувати чай для розвантажувального дня.

Спочатку заварник потрібно обполоснути кропом. Нагріта ємність дозволити чаю краще розкрити всі грані аромату, посилити віддачу корисних речовин. Сважається, що найбільше підходить керамічний чайничок, хоча звичайний посуд теж цілком підійде. Не бажано використовувати металевий заварник, краще використовувати звичайну кружку.
Листя потрібно брати в кількості 1 десертну ложку на 0,2 літра готового продукту. Причому для крупнолистових сортів це дозування трохи збільшується.
Вода має бути досить м’якою. Якщо немає можливості використовувати джерельну воду, то гарною альтернативою буде бутильована вода або докладно відфільтрована в домашніх умовах.
Оптимальна температура води — не більше 85 градусів, традиційне для нашої країни використання крутого кропу є грубим порушенням правильної технології приготування зеленого чаю. На Сході кажуть, що окріп «вбиває» чудодійний напій.
Правильна технологія передбачає поетапне заливання гарячою водою. Найкраще доливати воду у 3 прийоми, дотримуючись 2-3-хвилинного інтервалу.
Одну заварку можна використовувати 2-3 рази. При цьому повторне заварювання вважається ще більш корисним, ніж перше. Іноді перший крутий настій навіть спеціально зливають, щоб насолодитися суто східним варіантом якісного чаю.

Корисні поради

Дотримуватися дієтичних днів краще не рідше одного разу на тиждень, тоді ефект збережеться надовго, а весь організм знайде легкість.

Впродовж дня рекомендується випити не менше 1 літри напою. Оптимальний варіант: чашка чаю кожні дві години.

При появі сильного голоду до напою можна додати трохи меду, додатково з’їсти горсть сухофруктів. Дієтологи дозволяють додати в меню зелене яблуко.

Ця стаття має виключно інформаційний характер. Перед використанням даних, наданих вище, проконсультуйтеся із сертифікованим фахівцем. Редакція не гарантує будь-яких результатів і не несе жодної відповідальності за вред або інші последствия, які можуть виникнути внаслідок використання відомостей, наданих вище.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!