Секрети молодості: 4 добавки, які захищати шкіру від ознак старіння

Антивікові добавки для шкіри досить дорогі і вибирати їх потрібно, дотримуючись рекомендацій, які ґрунтуються на наукових фактах. Існують щонайменше чотири добавки, які, згідно з дослідженнями, зменшують старіння шкіри.

Експерти підкреслюють, що одних добавок для результату недостатньо: молода та здорова шкіра – наслідок правильного харчування та різних процедур. Проте раціон, що містить у собі добавки – – вірний спосіб зменшити процеси старіння.

Експерт з догляду за шкірою Керолайн Хайронс у своїй книжці “Уход за шкірою: повне керівництво без надмірностей” підкреслює, що добавки не повертають годину тому, але допомагають запобігти ознакам старіння.

Постійний оглядач у сфері краси, автор книги “Досить чесно: відвертий співрозмовник по красі” Салі Хьюз також стверджує, що мільёни “злегка збитих з пантелику жінок” купуються на “абсолютно неможливі” технології та вкладають величезні гроші. Однак увлажняющий крем за сотні фунтів не виправити, наприклад, нависли віки. З цієї причини вона радить відповідально підійти до вибору засобів.

Завжди потрібно бути обережними з продуктами індустрії краси, позначеними як антивікові, пише Express.co.uk. Однак на основі досліджень видання определило чотири кращі антивікові добавки, які сприяють запобіганню зморшок і збереженню еластичності тканин якомога довше.

Селен

За словами експертів Slow Ageing Essentials, селен підвищує ефективність витамину Е, іншої поживної речовини, що запобігає пошкодженню тканин, що викликається вільними радикалами.

Достатньо селену можна отримати з таких продуктів, як бразильські орехи, гриби, тунець, лосось, цільнозернові, чеснок та молочні продукти, але селен також доступний у формі таблеток або капсул.

Колаген

Колаген-білок, що складається переважно з трьох амінокислот. За словами експертів Holland and Barrett, ці амінокислоти можна отримати з продуктів, багатих на білок, таких як нежирне м’ясо, риба, орехи, насіння, тофу, фасоль, яйця, сир, молоко та йогурт. Фахівці відзначають, що прийом колагену у формі добавок може запобігти передчасному старінню.

Вітамін E

Вітамін Е часто вважається найважливішим антиоксидантом, оскільки він захищає клітини від пошкоджень. Національна служба охорони здоров’я пояснює, що вітамін Е допомагає підтримувати здоров’я шкіри та очей і зміцнює природну захист організму від хвороб та інфекцій.

Вітамін можна знайти у широкому спектрі продуктів, таких як рослинні олії, горіхи, насіння та зародки пшениці. Його також п’ють у формі добавок.

Вітамін C

Вітамін C підтримує здоров’я клітин, шкіри, кровеносних сосудів, кісток і хрящів, а також він необхідний для загоєння ран. Крім того, він використовується організмом у процесі створення коллагену. Як уже говорилося, він потрібний для додання шкірі та іншим тканинам сил, пружності та еластичності.

Джерело elegantwoman.kyiv.ua