Морозець на дворі вітер, і вогкість – більшість людей утеплюється і підвищує імунітет. Всі впевнені, що позаботились про своє здоров’я, абсолютно забуваючи про волосся та шкіру голови. А саме для них зима – найтяжче випробування. Що загрожує волоссю і шкірі голови у холоді і як за ними правильно доглядати, розповіла Марина Маркелова, дерматовенеролог, косметолог, трихолог Центру естетичної дерматології Goravsky.

Вся справа в капелюсі

Дуже часто розсікають по міських вулицях панночки та пані без “голови” – в одних пов’язках, навушниках або взагалі без головного убору. А на вулиці –10! І у всьому винна тяга до прекрасного – прагнення продемонструвати свою розкішну шевелюру чи не зіпсувати мудровану зачіску. А наші волосся та шкіра на голові відчувають справжній морозний шок.

– У цей час волосся активно втрачає вологу і пересушується, довершує картину сухе тепле повітря в поміщенні. В результаті волосся стають темними, сухими та ламкими. Низькі температури викликають спазм судин шкіри голови, що обмежує транспорт питних речовин до волосяних луковин. У підсумку це може призвести до значної втрати волосся, – пояснює лікар.

Здавалося б, що тут складного: одягни шапку чи шляпу – і все, проблему вирішено. Але шапка шапці ворожнеча. Гарні тільки вироби з натурального меху, шкіри, замші з бавовняною або трикотажною підкладкою. Під будь синтетикою на голові буде ефект сауні, виняток становитимуть лише капюшоні пуховиків, які не щільно прилягають до волосся. Правильно підібраний головний убір – ще не гарантія позбавлення від “парилки” на голові, а все тому, що багато хто, заходячи в теплий транспорт, магазин чи приміщення, зовсім забувають його зняти. В результаті голова потіє, і на її шкірі виникають сприятливі умови для розвитку грибків та бактерій. Останні можуть призвести до появи себорейного дерматиту (мокнучі роздратування), піодермії (дрібні гнійники на голові під волоссям) або остиофоллікуліту (запалення волосяного фолікула). Все це – малоприємні шкірні болячки, які не тільки викликають свербіж та дискомфорт, але ще й дуже не естетично виглядають. Тому набагато простіше ще раз зняти шапку в теплі, ніж потім бігати до дерматолога.

До речі, щоб уберегти кінчики волосся від морозу, трихолог радить довгі волосся прибирати в пучок або у високі зачіски.

“Годуємо” волосся

Зимою волосини загрожують не лише холоду, а й голод – через природні причини кількість мікроелементів і вітамінів знижується. Тому для того, щоб мати густу та блискучу шевелюру, потрібно переглянути свій раціон харчування.

– Упор потрібно робити на їжу, що містить тваринний білок – м’ясо та кисломолочні продукти. Корисні ненасичені жирні кислоти є в морській рибі, оливковій олії, горіхах і насінні, вони додадуть волоссю блиск. Крім того, волоссю потрібний магній, він є в зелені та куразі. Цинк допоможе знизити випадання волосся, він міститься в арахісі, кунжуті, капусті, цибулі та часнику. Також волоссю потрібний кремній, він допомагає позбавлятися від посічених кінців, їм багатий овес, спаржа та болгарський перець. І ще на годину холодів я б порадила скоротити споживання здоби та молочного шоколаду, від них шкіра голови дуже швидко жирніє, особливо під шапкою, – пояснює Марина Маркелова.

Для покращення стану волосся можна придбати витамини А і Е препарат з біотином. Останній прискорює ріст волосся, зміцнює їх і робить більш еластичною.

Рідше миємо та фарбуємо

Власницям сухого волосся для їх захисту лікар радить мити їх у два рази рідше. Від постійного сушіння волосся гарячим повітрям взагалі варто відмовитися. Допускається лише сушка холодним повітрям – вона менш зневоднює волосся. Любителям білявих тонів фарб для волосся варто збільшити годину між фарбуванням до 6-8 тижнів. До речі, додатково захистити волосся від впливу морозу допоможуть спеціальні спреї для укладання з “термозахистом”. У їх складі повинні бути ефірні олії, але не повинно бути силикону. Останній ефективно захищає волосся під час гарячої сушіння або укладання. Але на морозі силикон обважнює волосся, і воно може просто випасти.

Чарівні вітаміни

Допомогти захистити волосся від морозу допоможуть домашні маски. Так, найпростішу маску, за словами Маріні Маркелової, можна зробити на основі звичайної косметичної маски будь-якого бренду. Для цього в шкірну порцію маски потрібно видавити капсулу витамину Е і вилити одну ампулу витамину PP (нікотинова кислота). Перший витамин придає волоссю еластичність, гладкість, блиск і захищає від ультрафіолету, а другий перешкоджає їх випаданню і стимулює зростання. Обидва витамини можна купити в будь-якій аптеці. Таку маску потрібно наносити на 15 хвилин, потім ретельно змивають теплою водою. Застосовують її двічі-тричі на тиждень. Але для досягнення швидшого та ефективного результату маску з витамином PP наносять на годину, а потім змивають. Так проводять курс із десяти процедур із інтервалом через день. За місяць можна провести повторний курс.

Харчування оліями

Такі маски відмінно живлять і захищають волосся, але їх специфіка у тому, що змивати їх потрібно шампунем. Так що наносити їх краще на брудні волосся. При сухому волоссі можна взяти одну столову ложку кокосової або какао олію і змішати його з такою ж кількістю олії шиповника. Природно перед змішуванням їх потрібно розтопити на водяній бані. Олії наносяться по всій довжині волосся. Потім голову накривають харчовою плівкою на годину-півтора і лише після цього маску змивають.

Для жирного і нормального волосся більше підійде маска з кунжутної олії та олії авокадо. Обидві олії беруть по 1 столовій ложці, змішують і додають у них по 4 краплі ефірної олії іланг-ілангу і лаванди. Отримана суміш наноситься на всю довжину волосся і тримається на них близько години. Змивається все шампунем.

Коросту приберуть сметана і жовток

А ось для того, щоб позбавитися від сухості шкіри голови і можливого свербіжу, можна робити питальні маски на основі сметани або жовтка. У першому випадку потрібно взяти одну столову ложку 20%-ної сметани, змішати її з такою ж кількістю лимонного соку і сирим яйцем. Масу добре збити, при цьому нагріваючи на водяній бані. Потім її наносять на коріння волосся та шкіру голови. Волосся обмотують харчовою плівкою і укутують рушником. Через півгодини тщательно змивають маску шампунем із теплою водою. Маску можна робити двічі на тиждень, поки свербіж і лущення голови не зникнуть.

Також можна робити маску з яєчного жовтка. Для цього потрібно збити жовток. Потім його змішують із 20 мл гарячої води і однією столовою ложкою горілки. Суміш наносять на коріння волосся, голову утеплюють на 30 хвилин, а потім змивають із шампунем. Робити таку маску можна не частіше одного разу на тиждень.