Що додати до чаю осінні для зміцнення імунітету

Звичайно, в осінній період ідеально запастись засобами, які вам підібрав ваш терапевт, спираючись на результати щорічного чекапу. А можна просто пити чай і протриматися без застуд аж до весни. Як це можливо? Все дуже просто, ми підкажемо, які добавки до чаю нададуть потужну підтримку імунітету.

Чай з шиповником

Смачний та корисний засіб, причому максимально натуральний. Чай з шиповником може сприяти підвищенню імунітету завдяки вмісту вітамінів С і А, а також антиоксидантів та інших корисних речовин. Промийте свіжі або висушені ягоди, залийте гарячою водою, але не кропом і дайте настоятися 10-15 хвилин, додайте мед та смакуйте із задоволенням.

У ягодах шиповника міститься величезна кількість витамину С, а він не дасть пройти ні грипу, ні іншим захворюванням, які б’ють по вашому організму та планам в цілому.

Калиновий чай

Чай з калиною може бути дуже корисним для здоров’я завдяки вмісту корисних речовин. Калина багата витаминами C, A, E та групи B, а також антиоксидантами, які допомагають боротися зі стресом та окислювальними процесами в організмі. Вона допомагає підсилити імунну систему та запобігти захворюванням, особливо в холодну пору року.

Калиновий чай також має протизапальні властивості, які можуть допомогти у боротьбі із запальними процесами та інфекціями, тому його слід пити навіть, якщо вже захворіли.

Готується такий чай дуже просто — залийте кип’ятком свіжі або заморожені ягоди та дайте настоятися 10 хвилин, додайте меду чи сахару за смаком та насолоджуйтесь чаюванням.

Журавлина з апельсином

Необхідна ягода у кожному будинку з настанням осені. Всі ми пам’ятаємо журавлинні напої з детства, які готувала мама, доки ми намагалися збити температуру. Натуральний морс цієї ягоди має потужний протимікробний ефект, а тому використовувати журавлину для профілактики простудних захворювань ви можете цілий рік. Заварюємо чорний або зелений чай, додаємо в нього сік журавлини, який ви попередньо віджали, для смаку можна трохи розбавити апельсиновим напоєм фрешем, щоб отримати витаминну бомбу.

Хвойний чай

Корисний, хай і специфічний напій. Крім того, що він допомагає боротися з інфекцією, ви можете помітити ефект anti-age вже через місяць постійного вживання такого чаю. Нам потрібно промити склянку хвої, подрібнити її та залити кількома склянками кропу. Потім додаємо чайну ложку меду та трохи соку лимона. Перемішуємо та додаємо у теплий чай.

Чай з обліпихи

Суперкорисний напій, особливо якщо ви не можете дивитися на імбир у будь-якому прояві. Обліпиха стане чудовою заміною. Навіть якщо ви вже підхопили інфекцію, такий напій допоможе стати на ноги в кілька разів швидше. Готуємо чай просто – подрібнюємо обліпиху в блендері і додаємо кілька чайних ложок кориці, меду. Суміш додаємо до гарячого чаю.