Таким чином віруючі долучаються до Христа та мають можливість поміркувати про вічне. У 2016 році Великий піст стартував 14 березня і триватиме він аж до 1 травня, коли настане свято Великодня.

Потрібно відзначити, що у Великий піст дуже важливо не просто обмежувати раціон харчування, а й стежити за чистотою думок. Зокрема, не можна думати про погані, відчувати заздрість і злість, лихословити. Якщо цього не робити, то піст стає просто дієтою, втрачаючи свій основний сенс.

ЩО МОЖНА ЇСТИ У ВЕЛИКИЙ ПІСТ 2016

Хлібобулочні вироби

Відмінним джерелом енергії у Великий піст 2016 стануть хлібобулочні вироби. Головне, щоб під час їх приготування не використовувалося вершкове масло та яйця. До речі, без даних інгредієнтів можна приготувати багато десертів та основних страв. Також відмінним пісним вибором стане паста, яку можна готувати з овочами та томатним соусом.

Щоб урізноманітнити меню, пошукай варіанти соусів, зроблені на рослинній основі.

Крупи

Крупи можуть видалити голод, містять білок і можуть стати основою столу. До каші ідеально підійде овощна заправка та салати. А якщо додати в кашу трохи варення, вона стане відмінним десертом. Також ідеальним доповненням до каші стануть гриби та грибні підливи. Пам’ятай, у суворі дні в їжі не повинно бути олія.

Овочі, фрукти та бобі

Овочі, фрукти та бобові повинні стати основою пісного раціону. Так, ти можеш готувати їх на пару, запікати в духовці, варити чи тушкувати. Також можна робити салати та овочеві заправки. Овочі будуть відмінним доповненням до будь-якої страви, а також дадуть твого організму потрібні витамини, бобові стануть відмінною заміною м’яса.

До речі, відмінною закускою будуть овочеві палички з майонезним соусом (майонез може бути виготовлений без яєць).

ЗАБОРОНЕНІ ПРОДУКТИ У ВЕЛИКИЙ ПІСТ 2016

У Великодній піст не можна вживати наступні продукти:

– м’ясо;
– молочні продукти;
– яйця;
– їжу з великою кількістю спецій;
– дорогу їжу (лосось чи морепродукти не дуже підходять під “смирення”);
– алкоголь;
– риба та морепродукти;
– шоколад та інші солодощі.

У вихідні дні можна дозволити собі трохи вина, а на Благовіщення і Вербну неділю — рибу. Не варто дотримуватися посту дітям, вагітним жінкам, людям похилого віку та людям, які багато працюють.