Що робити якщо ви боїтеся йти до стоматолога

Дентофобія — це страх і занепокоєння, які відчуває людина, думаючи про відвідування стоматологічного кабінету.

Вона буває природженою (зустрічається дуже рідко) і набутою — найчастіше з’являється через невдалий досвід у лікуванні зубів.

Страх може виявлятися по-різному: від невеликої нервової напруги до істерик, непритомності, підвищеного тиску та нападів стінокардії.

Подібне дуже заважає вчасно зайнятися своїми зубами, тому багато людей звертаються до стоматолога тільки в той момент, коли зубний біль стає сильнішим, ніж їх страхи.

Але, на щастя, з дентофобією, як і з більшістю страхів, можна впоратися. Допомогти в цьому можуть кілька простих порад.

Знайдіть причину страху

Подумайте, чому вас так лякає візит до стоматолога. Найчастіше люди бояться больових відчуттів під час лікування, деякі побоюються, що лікар присоромить їх за поганий стан зубів, ну а хтось відчуває сильне напруження через незручний та безпорадний стан у стоматологічному кріслі.

Коли ви знайдете причину свого страху, вам буде простіше подолати його. Якщо ви боїтеся болю, вам варто ознайомитися з сучасними методами лікування зубів і зрозуміти, що більшість процедур проводиться з використанням безпечних знеболювальних препаратів, а в деяких клініках можна навіть лікуватися під наркозом. Також невисока ймовірність, що ви потрапите на лікування до безтактного лікаря-критика, особливо якщо звернетеся до приватної клініки, де комфорт клієнта ставиться понад усе.

Подумайте про наслідки

Уявіть, що буде, якщо ви не почнете ходити до стоматолога. На жаль, людей, які володіють ідеальними здоровими зубами, на світі не багато (якщо вони взагалі є). Рано чи пізно вам все одно доведеться відправитися до стоматології, але, швидше за все, вже не через простий зубний камінь чи поверхневий карієс, а через серйозніші проблеми.

Тому слід заздалегідь подумати, що вам краще: боятися зараз і нікуди не йти або через годину, боячись ще сильніше і страждаючи від зубного болю, все-таки піти на лікування, тому що немає іншого вибору.

Оберіть клініку та лікаря

Не поспішайте з вибором клініки та лікаря. Знайдіть фахівця, який добре розбиратиметься у своїй справі та з яким вам буде комфортно. Знайти такого лікаря відразу не просто, на це потрібен час ще й тому, що не варто запускати зуби настільки, аби екстрено бігти до кого завгодно, аби лише позбутися страждань. Почитайте відгуки, попросіть знайомих і друзів (особливо тих, хто відчуває до стоматологів такі самі почуття, як і ви) порекомендувати вам хорошого фахівця.

Запишитесь на консультацію без лікування

Щоб переконатися, що стоматологи – це не монстри, які бажають вам зла, сходіть на звичайну консультацію без лікування. Розкажіть лікареві про свої побоювання, з’ясуйте, чи зможе він розв’язати вашу проблему безболісно, ​​заздалегідь дізнайтеся вартість лікування (іноді ціни в стоматологічних клініках лякають не менше, ніж лікарі та бормашина) та подробиці проведення процедури (якщо боїтеся невідомості).

Відверніться

Якщо ви почали нервувати в процесі лікування, спробуйте відволіктися: наспівуйте про себе улюблену пісню, згадуйте вірш, вигадайте історію або вирішуйте якесь логічне завдання (тільки знайдіть відповідне завдання заздалегідь). Іноді у клініках для пацієнтів вмикають фільми або розважальні передачі, щоб вони не зосереджувалися на лікуванні.

Зверніться до психотерапевта

Якщо ваш страх лікувати зуби настільки серйозний, що вам стає дуже погано фізично — ви втрачаєте свідомість, вас нудить, різко підвищується тиск і кружляє голова — і впоратися з панікою ви самостійно не можете, звернутися за допомогою до психотерапевта. Він знайде підходящі для вас способи боротьби із сильним страхом.