Що станеться зі шкірою обличчя, якщо тривалість сну буде меншою ніж вісім годин

Недолік сну може призвести до різних небажаних наслідків, які можуть погіршити якість та стан шкіри. Наприклад, недостатнє кількість сну може порушити pH-баланс шкіри та зменшити її увлажненность, що може викликати появу почервоніння, висипу та втрату природного сяйву, інформує sutura.org.ua

Які ж негативні наслідки для обличчя від недосипання

Недосипання може призвести до появи темних кіл під очима, набряклості повік та почервоніння. Тонка і чутлива шкіра в цій області схильна до в’ялості та ознак старіння, які можуть проявитися навіть у молодому віку, якщо не висипатися регулярно.

Недостатня кількість сну також може призвести до зменшення товщини шкіри та її еластичності. Гормон росту, який виділяється у перші години сну, відіграє важливу роль у синтезі колагену та підтримці еластичності шкіри. Недолік сну може порушити цей процес і привести до появи морщин і в’ялості шкіри.

Щоб зберегти здоров’я та привабливість вашої шкіри, важливо забезпечити собі достатню кількість якісного сна. Це допоможе уникнути небажаних наслідків для шкіри і зберегти її свіжість, пружність та здоровий вигляд.