Слово “ностальгія” походить від грецького “nostos”, що означає “повернення” і “algos” – “біль”, і означає “тугу за батьківщиною або чомусь втраченим”. Цей термін ввів ще у 1688 році швейцарський лікар Йоганн Хоффер. Що таке ностальгія, певно, знають усі, адже часом кожна людина сумує за своєю дитинством. Найчастіше ностальгія поєднується із сумом, самотністю, почуттям відчуженості, з одного боку, від самого себе, з іншого боку, від свого соціального оточення та довкілля, передає sutura.org.ua

Яка буває ностальгія

1.

Болезнь. Саме так ностальгія розглядається у психіатрії. Відомий російський хірург Пирогов навіть описував випадки, коли службовці закордоном солдати вмирали від туги за батьківщиною. А солдатам зі Швеції у закордонних походах було заборонено співати, грати і навіть просто насвистувати альпійські мелодії, щоби не викликати напади ностальгії.

2.

Туга за нездійсненим. Цікаво, що цей тип ностальгії властивий більше для чоловіків. Проводилося дослідження, під час якого стало відомо, що жінкам просто хочеться повернути годинник, коли вони були щасливими, тоді як чоловікам виправити минулі помилки або змінити періоди своєї життя.

3.

Прояв інтегративності.Психолог з Америки Ерік Еріксон відомий своєю теорією становлення особистості у соціальному оточенні, згідно з якою кожна особистість проходитиме вісім стадій, остання з яких – ностальгія. Вона настає, коли головна робота в житті закінчена, і починається час роздумів. Тоді з’являється осмислення, що починати все спочатку пізно, і втраченої години вже не повернути.

Як позбутися ностальгії

У всіх людей, якими б сильними вони не були морально, рано чи пізно трапляються напади ностальгії, особливо у тих, кому довелося виїхати з рідного міста чи країни. Звичайно ж, якщо нудьга продовжується тривалу годину, то найкраще піти до психіатра. Але для тих, хто не має такої можливості, але хто хоче забути, що таке ностальгія, ми дамо кілька простих, але ефективних рад.

1.

Розважайтеся. Постарайтеся позбутися від лишньої години, коли, як правило, і є час замислитися і посумувати. Відшукайте новий круг спілкування, знайдіть цікаві захоплення та хобі, якими можна зайнятися у вільний час. Якомога більше будьте на людях.

2.

Поговоріть з кимось про свої емоції. Пошукайте людей, які пройшли через ту саму ситуацію, що і ви.

3.

Якщо у вас ностальгія більша за рідними місцями, то постарайтеся зробити все, щоби виникло відчуття близькості будинку. Подивіться сімейні фотографії, зателефонуйте рідним. Ну і нарешті-то вгадайте, що земля кругла, а година летить швидко, і ви скоро знову зможете побачити і обійняти близьких вам людей.

Тепер вам відомо, що таке ностальгія.