Даруємо знижку -10% по промокоду HALAT5
Що треба з’їсти, щоб подолати стресс
Вчені довели, що корисні речовини, що містяться у горіхах, надають значний зміцнюючий ефект на організм у стресових ситуаціях.
За словами вчених, горіхи, що містять поліненасичені жири, які дуже позитивно впливають на артеріальний тиск, причому як у стані спокою, так і коли людина хвилюється.
-Колисть волоських горіхів безсумнівна! – зазначила лікар-дієтолог Лариса Буткова. – Вони містять витамин Е, який знижує ризик серцево-судинних захворювань та артеріальний тиск. Крім того, волоський горіх є джерелом антиоксидантів, клітковини, калію та вітамінів. Однак всі ці корисні властивості зовсім не означають, що тим, хто хоче зміцнити здоров’я, слід їсти орехи цілий день. Все добре в міру! Достатньо один раз на день перекусити не печивом чи шоколадкою, а двома-трьома горіхами. Крім того, горіхи можна використовувати у випічці та приготуванні салатів.
Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!