Усі ми пам’ятаємо мудрість про те, що вечерю треба віддати ворогові. Виявляється, звичка щільно наїдатися вечорами викликає цілий каскад подій у нашому тілі.

Поганий апетит уранці. Занадто багато їжі вечорами може викликати відсутність апетиту наступного ранку, що призведе до пропуску завтраку. А це – найважливіший прийом їжі протягом дня.

Захворювання шлунково-кишкового тракту. Якщо ви постійно отримуєте великі порції їжі на ніч, то травлення порушиться, а з часом це може призвести до шлунково-кишкових захворювань – гастриту, виразці шлунка, ентериту, запорів і навіть раку товстої кишки.

Почастішання пульсу. Через переїдання серце повинно працювати більш інтенсивно, ніж зазвичай, для перетравлення їжі, що може призвести до почастішання пульсу. Прийом їжі вечерами також може викликати підвищення артеріального тиску. Вживання висококалорійних страв після 18:00 збільшує ризик високого тиску та зростання рівня цукру в крові, що загрожує діабетом іншого типу.

Поганий сон. Щільні вечірі заважають гарному нічному сну. Недолік сну, у свою чергу, може вплинути на самопочуття наступного дня. А це стане причиною стресу і втоми вранці.

Гострий панкреатит. Переїдання може збільшити ризик гострого панкреатиту у людей із каміннями у жовчному міхурі. Іноді раптова спалах гострого панкреатиту призводить до летального результату.

Джерело glamour.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!