Лімфатична система виконує важливу дренажну та очищувальну функцію в організмі, і її хороший стан, активність – це запорука міцного здоров’я, захищеності від інфекцій.

Більшість людей не знайомі з пристроєм лімфатичної системи і звертають на неї увагу лише коли сильно збільшуються лімфовузли. Тим часом, вона дуже важлива для збереження здоров’я. Лімфа зазвичай є прозрачною водянистою структурою, утвореною з тканинної рідини і вбирається лімфатичними сосудами, які проходять через все наше тіло і діють як фільтруючі станції. Тут координуються захисні реакції організму.

Лімфовузли містять імунні клітини, які контролюють лімфатичну рідину та забезпечують швидкий початок оптимальної захисної реакції на патогени. У людини близько 600 лімфатичних вузлів, які зосереджені у певних областях тіла:

пахові – для контролю відтоку лімфи з ніг і нижньої частини живота,
пахвові – керують її рухом з рук і в області грудей,
шийні – для регуляції лімфі у ділянці голови.

Лімфатична та імунна системи утворюють єдине ціле. При кожній відповідній імунній реакції на потенційне зараження лімфатична система починає працювати з підвищеною силою. Це можна відчути, наприклад, коли зазвичай непомітні лімфовузли набухають і стають відчутними чи навіть видимими.

Ротоглотка: основна точка входу патогенів. Більшість хвороботворних мікроорганізмів потрапляють у наш організм через рот та ніс. Тому навколо цих “вхідних воріт” організмом збудовані специфічні бар’єри: захисні імунні клітини розміщені у мигдалинах, слизових оболонках у ділянці шиї та у шийних лімфовузлах. Дані клітини “сканують” всі потрапляють у організм речовини та знищують їх, якщо вони розпізнаються як шкідники. Спочатку це можна відчути у вигляді набряку слизових носа і горла.

Якщо ця система є недостатньо сильною, щоб успішно боротися з хвороботворними мікроорганізмами, результатом цього найчастіше виявляється хворобливе запалення (біль у горлі, ангіна, тонзиліт), яке також може поширюватися на дихальні шляхи, викликаючи кашель, бронхіт та загрожуючи легким.

Слабка лімфатична система – шлях до хвороб. Вчені вважають, що у людей, які страждають від частих інфекцій, причина такої хворобливості криється у підвищеній сприйнятливості до патогенів ослаблених лімфатичних органів. У тому числі послаблює їх прийом антибіотиків.

Як можна підтримувати лімфатичну систему? Повноцінний різноманітний раціон з великою кількістю поживних речовин є важливим для сильної лімфатичної системи, завдяки якій покращується захист організму від інфекцій. Крім того, для сильної імунної системи важливі фізичні вправи, сонце та свіжий повітря. Легкі вправи у вигляді плавання ідеально підходять для зміцнення лімфатичної системи.

Крім того, для її гарного стану важливо не піддаватися тривалому стресові – даний фактор згубно впливає на багато функцій організму, включаючи лімфодренаж та імунну систему.

Джерело zhenskiy.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!