Регулярне купання у ванні знижує ризик смерті від серцевих захворювань та інсульту. Причому чим вища «доза», тим краще: щоденні водні процедури мають більший профілактичний ефект, ніж купання один-два рази на тиждень. Такі висновки японських вчених.

Фахівці вивчили дані масштабного японського дослідження Cohort 1, у рамках якого понад 61 000 учасників середнього віку (від 45 до 59 років) протягом 19 років регулярно проходили обстеження організму та повідомляли про свої шкідливі звички, дієти, способи життя та звички купання. Від початку і до кінця цю багаторічну естафету пройшли 30 076 учасників.

За звітний період у людей, які взяли участь у дослідженні, було діагностовано 1769 інсультів, 275 серцевих нападів та 53 випадки раптової серцевої смерті.

Проаналізувавши дані, вчені виявили, що щоденна гаряча ванна знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 28%, зокрема ризик інсульту — на 26% (у порівнянні з повною відсутністю купання у ванні та з її прийомом 1-2 рази на тиждень).

Більше того, якщо бажана учасниками вода була гарячою, а не теплою, ризик серцево-судинних захворювань знижувався ще більше – на 35%. Однак на ризик інсульту зміна температури ванни впливом не зробила.

Дослідники припускають, що виявлений позитивний ефект водних процедур пов’язаний з тим, що вплив тепла на організм подібний до дії фізичних вправ. Таким чином, прийом ванни — альтернатива оздоровчій зарядці та кардіотренуванню для льодяників.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!