Шість ранкових напоїв, які покращують травлення

Фахівці радять розпочинати своє ранок з вживання напоїв, що зменшують запалення, покращують роботу кишечника та функцію травлення.

Медики нагадують, що стан травної системи може впливати на різні аспекти здоров’я: будучи ослабленим, поганим, воно робить організм схильним до запалення, інфекцій, депресії. Вживання цих ранкових напоїв допомагає знизити ризик запалення, позбутися від багатьох проблем із травленням.

Сік паростків пшениці. Він містить ферменти, які допомагають організму розщеплювати їжу та засвоювати поживні речовини. Також його питво корисне при здутті живота та метеоризмі, запорах, синдромі роздратованого кишечника.

Чай із фенхелю. Допомагає розслабити м’язи та стимулює відтік жовчі, покращує циркуляцію крові у травному тракті та перистальтику кишечника. До того ж насіння фенхелю містять клітковину, яка сприятливо позначається на функціонуванні товстої кишки.

Лимонна вода. Лимон містить витамин С і клітковину – ці дві речовини в одній зв’язці ефективно оздоровлюють кишечник. До того ж, як потужний антиоксидант, витамин С захищає кишечник від вільних радикалів і викликається ними запалення, що зміцнює імунну систему.

Тепла вода. Як ранковий напиток вона розширює кров’яні сосуди в кишечнику, що підвищує якість травлення. Також вважається, що ранкове пиття гарячої води допомагає покращити роботу печінки та почок.

Напій золоте віра. Проносні властивості алое вера допомагають вирішити проблеми з в’ялим травленням, зменшити дискомфорт, викликаний синдромом роздратованого кишечника.

Джерело medicalanswers.com.ua