Шкідливі звички, які лише сприятимуть покращенню вашого здоров’я

Дослідження багатьох вчених вже реабілітували деякі шкідливі звички, визнавши їх не лише безпечними, а й корисними для здоров’я. Так, наприклад, шоколад практично обов’язковий для всіх людей, які хочуть довше залишатися молодими та здоровими, а червоне вино — запорука гарної роботи судин та серця. Настав час випустити на волю і інші “погані” звички – повірте, вони нам просто необхідні.

Впадати в лють

Контрольований гнів може стати своєрідним тонізуючим засобом не лише для тіла, а й для розуму. Так, деякі дослідження продемонстрували, що гнів — на відміну від страху чи стресу — майже не викликає припливу стресового гормону кортизолу, який негативно впливає на організм, проте позитивно позначається на творчих здібностях. Тож час від часу “випускати пару” – відмінна ідея. Ви можете бути поганою, поганою дівчинкою!

Зловживати кофе

Три чашки міцного чорного кофе — ваш обов’язковий щоденний мінімум. І можете виплеснути гарячий напій на штані тому, хто спробує вас переконати у тому, що кава — шкідлива. Якщо пити кофе щодня, то можна суттєво знизити ризик розвитку таких серйозних хвороб, як діабет іншого типу, хвороба Паркінсона і навіть деякі види раку. Крім того, у каві значно більше антиоксидантів, ніж у інших продуктах. Головне, не додавати цукор, молоко чи жирні вершки.

Бути нечепурою

Ваша мама досі невдоволено підтискає губи, потрапивши до вашої квартири чи побачивши незаправлене ліжко? Розкажіть їй, що нещодавно проведене дослідження підтвердило: ті, хто забувають прибрати ліжко вранці, довше живуть і менше хворіють. Річ у тім, що під рівним розгладженим одеялом аллергени та пилові бактериї відчуваються набагато комфортніше та активніше розмножуються. І взагалі, для здоров’я набагато корисніше жити не в стерильно прибраній квартирі, а там, де лад підтримується — але не надмірно.

Пити пиво

Ось чого ви достеменно не знали: пиво може бути набагато більш дієвим засобом для профілактики хвороб серця, ніж червоне вино. Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, антикорозійні речовини, що містяться у солоді, дуже ефективно захищають серце та сосуди. Крім того, витамин В6, якого також дуже багато у ячмені, захищає судини та допомагає зміцнити кістки. Загалом, одна порція пива на день вам просто потрібна — поважайте це за призначення лікаря!

Сидіти в інтернеті

Серфінг у мережі — не таке вже й погане та марне заняття, як ми звикли думати. Як показали результати дослідження, проведеного в Каліфорнійському університеті, активний пошук інформації в інтернеті стимулює мозкові центри, які часто залишаються незадіяними, і врешті-решт посилює наші здібності приймати рішення та знаходити несподівані відповіді. Тож не зваріть собі, якщо надто часто відволікаєтеся на фейсбук протягом дня — ви просто робите все можливе, щоб працювати ще ефективніше!