При постійному високому тиску підвищується ризик серцевих захворювань, у тому числі таких небезпечних станів, як інфаркт. Зменшити ймовірність розвитку гіпертонії та настання сердечного нападу можна за допомогою регулярної фізичної активності та зміни дієти.

Згідно з дослідженням, додавання одного напою до рациону може виявитися навіть більш ефективним, ніж вправи. Так, у боротьбі з гіпертонією здатний допомогти огірковий сік.

Дослідники розділили учасників експерименту на дві групи. Перша протягом тижня щодня приймала сік огірка. Друга група займалася швидкою ходьбою протягом 20-30 хвилин вісім разів протягом двох тижнів. В результаті з’ясувалося, що огірковий сік виявився ефективнішим за швидку ходьбу.

У тих, хто пив сік цього простого овочу, систолічний артеріальний тиск знизився на 10,2 мм рт. ст., діастолічний – на 8,8 мм рт. в той же час у учасників іншої групи перший показник зменшився на 4 мм рт. ст., другий – на 3,5 мм рт. ст. у дослідженні брали участь люди похилого віку. У них була діагностована гіпертонія.

Джерело dailynews.kyiv.ua

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Пов’язані записи