Хто ніколи не думав, чому сіпається око, підніміть руки! Що немає таких? Тож не дивно, адже причина цієї проблеми у 99% випадків – погані нерви. А в наш час стресів і перевантажень вони тільки і роблять, що пустують. Але є і серйозніші причини недуги, інформує sutura.org.ua

Зазвичай з’ясувати, чому сіпається око, ми не встигаємо – нервний тик проходитиме у лічені хвилини, максимум – години. Але іноді тик повертається, стає постійним чи взагалі не припиняється. У таких випадках, звичайно ж, настав час проконсультуватися з лікарем або хоча б вивчити детально цю тему.

Сіпання верхнього або нижнього повіка, очний тик, міокімія – симптом роздратування очного нерва, що викликає повторювані мимовільні скорочення кругової м’язи ока.

Ось 8 основних факторів, за якими у людини смикається око:

Втома очей

Багатогодинні посиденьки перед монітором і звичка читати у транспорті викликають перенапруження мускулатури ока. Особливо негативно на очний нерв впливають постійні перепади світла та відстані при читанні чи перегляді фільму. Тому варто пам’ятати, що не можна читати лежачи, не можна дивитися фільм при повністю вимкненому світлі більш як 2 години поспіль, а також варто відмовитися від книги або смартфона у трьомтячій маршрутці.

Недолік сну

В останні 2 роки було зроблено кілька найважливіших відкриттів у галузі сну. Серед іншого, вчені довели кореляцію між кількістю сну та хворобою Альцгеймера, а також падінням імунітету. Звичайно, на нервну систему недосип впливає дуже сильно. Навіть без наукових доказів з цим нескладно погодитися, адже кожен із нас відчував це на собі. Здоровий сон – це 7-8 годин поспіль, у темному поміщенні, бажано – із засинанням не пізніше півночі.

Стресс, невроз

Одна з найчастіших причин, чому сіпається око, – це стресс. Невроз – нав’язливий стан, в даному випадку рух, який у нас формується внаслідок стресу. І під стресом можна розуміти все що завгодно: постійно миготливу лампу денного освітлення на робочому місці, важку життєву ситуацію в поточний момент, різку зміну відразу в декількох сферах життя (навіть радісну!) або навіть зміну пори року.

Сухість очей, що виникає під час роботи з комп’ютером або довгого читання

Чи знаєш ти, чому наші очі так перенапружуються від роботи за комп’ютером, і виникає сухість? Існує цікава та правдоподібна теорія. Наші пращури проводили по багато годин без руху і дивувалися в одну точку тільки в одному випадку – на полюванні, вистежуючи жертву. Тому, коли ти завмираєш біля комп’ютера на 8 годин, організм включає ту саму програму: увага, увага – концентрація на максимум, дивуємося з усієї сили – зараз вилетити пташка. Ця програма передбачає серед іншого максимальні проміжки годин між морганням – просто щоб не пропустити напад хижака, ми стільки століть моргали рідше, що навик асоціативно закріпився на генному рівні.

Отже, що ми маємо в підсумку: «охотник» перед монітором, очі моргають все рідше, концентрація на максимумі, тому ми не звертаємо уваги на неприємні відчуття в очах, і лише в кінці дня, коли очі пересихають, концентрація послаблюється і ми втомлюємося, починаємо помічати той самий «пісок в очах».

Рішення на поверхні і всім відомо – відволікайся.

Реакція на прийом антигістамінних препаратів

Навіть від судинозвужувальних крапель у ніс, що знімають набряк слизової, може початися тик. Цей пункт повинен бути зазначений в інструкції до препарату серед можливих побічних ефектів. Тому якщо регулярно приймаєш протиалергічні засоби, уточни цю інформацію.

Кофеїн, алкоголь, солодкі газовані напої.

Все назване створює цілий комплекс несприятливих впливів на наш організм – від гри з гормонами до «неправильного» холестерину та проблем із шлунково-кишковим трактом. Око, яке сіпається може стати одним із проявів накопиченої проблеми. Звичайно, від однієї склянки тик у нас зазвичай не починається, тому ця взаємозв’язок менш очевидна. І тим ще небезпечніший, адже має накопичувальний ефект!

Незбалансоване харчування

Недолік у раціоні магнію здатний викликати спазм м’язів. А недолік цей є майже у всіх нас. Причин у нього теж чимало, від гастриту до регулярних стресів.

Рішення – обстежитися у лікаря і пропити з метою профілактики місячний курс магнію хоча б раз на рік, особливо корисно – в холодну пору.

Ослаблений імунітет після нещодавно перенесених інфекційних захворювань

Вірусна чи бактеріальна інфекція – стресс для всіх систем нашого організму. На етапі відновлення його зусиль часто не вистачає на кожен «фронт робіт», тому нервний тик у вигляді смиканого ока може стати закономірним наслідком серйозного захворювання. Хороша новина – це явище тимчасове і триватиме кілька тижнів.

Як позбутися від очного тику?

На жаль, простим зусиллям волі ми не можемо примусити очі перестати смикатися. Але ці кілька простих рекомендацій точно тобі не зашкодять і не тільки позбавляти від тику, але і зміцнювати організм в цілому.

  • Висипатися (не менше 8 годин сну!),
  • Не перевтомлюватись, дотримуватися режиму дня. При роботі на комп’ютері користуватися очними краплями, які усувають сухість очей.
  • Пропити курс рослинних заспокійливих засобів з валеріані, пустирника, боярышника, хмелю, меліси.
  • Збалансувати свій раціон продуктами, що містять магній. Це вівсяна та гречана каша, зерновий хліб.

Рідко трапляється, що око продовжує смикатися незважаючи на всі вживані заходи. У такому випадку лікування здійснюється за допомогою ін’єкцій ботоксу: яд паралізує роздратований нерв.

До чого смикається око: народні прикмети

Як і було сказано, у більшості ситуацій смикається повік одного ока. І нервне перенапруження – найважливіша причина, тож хвилюватися і придумувати собі страшні болячки не варто. Взагалі, щодо замикаючих очей є і хороші новини: їх нам дарують, як не дивно, народні прикмети.

Якщо смикається праве око, то народна мудрість впевнена, що у найближчому майбутньому відбудеться щось таке гарне і важливе, що стримати емоції буде неможливо.

Якщо смикається ліве око, то, навпаки, треба чекати не дуже приємних новин.

Якщо повік смикається кілька тижнів, потрібно обов’язково проконсультуватися з окулістом! Можливо, цей нервний тик натякає на більш серйозні проблеми зі здоров’ям, визначити які може тільки лікар.