Сірий колір обличчя та вугрі: чотири групи продуктів, що вбивають красу

Дієтологи зазначили, що зовнішність залежить від низки факторів, зокрема від харчування. Неправильні харчові звички та шкідлива їжа можуть погано позначитися на стані шкіри, волосся та нігтів.

Якщо людина погано виглядає, у неї нездоровий колір обличчя, поганий стан волосся, нігтів, зубів, постійні висипання на обличчі, сухість шкіри — це зовсім не природний процес старіння, а результат неправильного харчування, вважають фахівці.

За їх словами, що довше людина харчується неправильно, то більше в її організмі буде продуктів глікації — злиплих білків, що порушують вироблення колагену. А саме він підтримує шкіру в тонусі, живить її гіалуроновою кислотою.

Експерти розповіли, що є чотири групи продуктів, які можуть погано позначитися на зовнішності. Це смажені продукти (картопля фрі, гамбургери, чіпси), цукор (конфети, торти, солодка випічка), консерванти та барвники (чіпсі, солодка газована вода, соки), насичені жири (червоне м’ясо, вершкове масло, сир).

Завдяки змаженому відбувається злипання всіх речовин усередині організму: білків, вуглеводів і жирів, що надалі призводить до провалів у кульках шкіри та морщин. Те саме з судинами: під впливом жирів вони не зможуть виконувати свою функцію і переганяти дах, пояснили дієтологи.

Вони попередили, що сладкий вуглевод може спровокувати “зацукровування” організму. У цьому випадку злипаються білки і підвищується рівень цукру в крові, що призводить до утворення холестеринових бляшок. Крім того, сахар та жир люблять недружні кишкові бактерії.

Дієтологи зазначили, що консерванти та барвники взагалі є чужорідними компонентами, у них немає поживної функції. Організм не знає, що з ними робити і для чого вони йому потрібні, в результаті витрачається енергія незрозуміло на що.

Насичені жири, звичайно, корисні продукти, але вони потрібні тільки в невеликій кількості. У великій кількості вони призводять до порушення ліпідного обміну. Людина на тлі цього починає одужувати, збиваються всі обмінні процеси організму, додали фахівці.