“Сходили на гробки поминати рідних – застудилася, від нежиті ніс опух”. Такі скарги щорічно доводиться вислуховувати терапевтів. Але не за адресою – пацієнтів перенаправляють до алергологів. Прибирання прілого листя, торішньої трави на кладовищі – спосіб роз’ятрити цвілеві грибки, які активно розмножуються за першого ж потепління, розповідає аллерголог Тетяна Кузнєцова.

Стресс гірше пилку

Ряди алергетиків у квітні поповнюють і дачники, і любителі пікніків. І якщо на цвіль реагує одиниці, то від пилу беріз починається рух і кашель у багатьох городян. Адже дрібна пилка з “сережок” легко проникає на слизові оболочки. Вчені вважають, що від того чи іншого виду алергії страждає кожен третій чоловік. Хтось бурхливо чхає у квітні, хтось трі очі у серпні… Причому кількість таких людей щороку зростає – через погану екологію в містах. Пророкують, що до 2060 року три четверті населення відчуватимуть аллергію. В Україні ж особливі причини для підвищення захворюваності, адже алергія безпосередньо залежить від стресу та стану нервної системи. Стресс не просто підриває наш імунітет і послаблює захисні сили, але й загострює прояви полінозу. Доведено, що вперше алергія розвивається у дорослому віці найчастіше у тих, у кого глобальні зміни у житті: розлучення, зміна роботи, місця проживання. Військова ситуація та економічна криза багатьох зараз “стрессонули” так, що дотримуватися профілактики корисно навіть тим, хто раніше не був алергіком.

Лікуємося подразниками

Бурхлива реакція на подразник – фактично запалення слизових оболонок, адже організм сприймає загалом нешкідливі речовини як небезпечні і починає їх атакувати. Поліноз (від англ. pollen – пилок), сінною лихоманкою, сіннім або пилковим ринітом називають таку реакцію, коли на пилку рослини організм починає виробляти у підвищених кількостях біологічно активне речовина гістамін. Тому препарати, які допомагають, називаються антигістамінними. Крім того, лікарі назначають своєрідну вакцинацію (курс аллерген-специфічної імунотерапії). Це найефективніший спосіб лікування. Алергени у складі препаратів назначають малими дозами – курс триває близько місяця, і за цю годину організм звикається з подразниками, перестає їх помічати.

Як розпізнати напасти

Страждають різні слизові. Очі – це можна визначити за світлобоязні, сльозотечі, хворобливість та припухлість повік, почервоніння, відчуття піску в оці. Така “атака” може призвести до хронічного кон’юнктивіту.

Якщо головний удар припав на ніс, виникає почервоніння, свербіж та чхання, нежить без застуди, закладеність. Якщо не лікувати, може призвести до отиту та гаймориту.

Якщо аллерген проник у дихальні шляхи, розвивається першіння у горлі, затруднення дихання, кашель. Може стати фактором “запуску” бронхіальної астми.

Крім того, можуть бути і комплексні ознаки алергії, пов’язані з роботою нервної системи: підвищена стомлюваність, дратівливість, порушення сну, запаморочення, стан нагадує легку ступінь сп’яніння. З часом це може призвести до хронічного стомлення, ослаблення пам’яті та зниження концентрації уваги.

Дванадцять правил безпеки

  1. Заспокойтеся будь-яким способом – стане легше. Допомагають медитації, масаж, ванни, дихальні вправи – кому що більше подобається. Особливо важко позначається на організмі поєднання нервної напруги та “алергенної провокації”. Тому на вулиці, особливо в ранкову годину, не ведіть неспокійних розмов по телефону, не обговорюйте тривожні новини. Також уникайте подібних з’ясувань і похмурих бесід під час відпочинку на природі.
  2. Не садіть на дачі моркву, петрушку, селеру – пиляння цих рослин сильний аллерген.
  3. Для прогулянок не змішаний ліс, а хвойний.
  4. Встановіть на кватирки пиловловлюючі сітки і регулярно мийте їх.
  5. Змивайте з себе можливі аллергени: мийте голову перед сном щодня, а також приймайте душ. Одяг відправляйте в прання після одного носка. Промивайте ніс спреєм з морською водою або розчином солі (1 ч. л. на 1/2 ст. води).
  6. Не тримайте в квартирі коври та підлогові покриття. Фіранки, м’які меблі, одеяла періодично пилососьте з двох сторін.
  7. Щодня робіть у квартирі вологе прибирання, причому з пилососом. Обов’язково періть фільтрувальний мішок і мийте фільтри звичайного пілососу. Не забудьте захиститися про годину роботи: надіньте марлеву маску, а на голову платок.
  8. Носіть сонцезахисні окуляри, навіть коли немає яскравих променів.
  9. Коли їдете до машини, не відчиняйте вікна.
  10. Захищайте вікно марлевою фіранкою (у два рази). Регулярно міняйте її та увлажняйте.
  11. Виходячи на вулицю, змащуйте ніс соняшниковою олією або іншим жиром. А обличчя – жирним кремом для сухої шкіри. Це відмінний бар’єр для пилки.
  12. Провітрюйте квартиру лише вночі.