Щоб вирахувати, скільки саме кілограмів можна набрати під час вагітності, перш за все лікарі вираховують індекс маси тіла жінки. Для визначення індексу маси тіла слід поділити вагу людини у кілограмах на ріст у сантиметрах у квадраті.

Якщо індекс маси тіла становить менше ніж 18,5, то жінка може набрати приблизно 13-18 кілограмів протягом дев’яти місяців вагітності. Якщо індекс маси тіла відповідає нормі і знаходиться у проміжку між 18,5 та 24,9, тоді жінці можна набрати від 11 до 16 кілограмів.

У разі, якщо індекс маси тіла перевищує норму і становить від 25 до 29,9, тоді набір ваги вагітної жінки повинен омежитися 7-11 кілограмами. Якщо індекс маси тіла перевищує 30 і означає ожиріння, тоді набрати можна всього 5-9 кілограмів.

Варто зазначити, що в ході досліджень науковці виявили, що недобір ваги для майбутніх матерів та їхніх немовлят є більш небезпечним, ніж перебір ваги.