Сладкий чай підвищує ризик виникнення небезпечної хвороби, заявляють дієтологи.

Багато хто віддає перевагу розпочинати свій день із чашки сладкого чаю, проте такий напій може становити опасность. За словами лікарів та дієтологів, навіть одна чашка такого чаю на день серйозно збільшує шанси отримати серйозну хворобу.

“Солодкі напої, такі як сладкий чай, є одними з основних факторів, що викликають такі проблеми зі здоров’ям, як ожиріння, діабет та інші наслідки, – заявила ліцензований дієтолог Бет Чіодо. – Збільшення споживання сладких напоїв лише на один напій на день може збільшити ризик діабету на 16%”.

Згідно з дослідженням, опублікованим на сайті Національної бібліотеки медицини США, скорочення споживання сладких напоїв веде до зниження ризику розвитку діабету іншого типу. Повністю виключати чай і каву з раціону не треба, проте краще вживати їх без цукру. Якщо зовсім складно, то краще скористатися замінниками цукру, наприклад, стевією – це натуральний підсолоджувач, здобутий з одноїмного роду рослин.

Чіодо зазначила, що відмовитися від сладкого напою одразу складно. Вона порадила поступово додавати в чашку несладкий чай і потроху зменшувати солодку частину. Згодом залежність від сладкого напою зникне, каже дієтологіня.

Джерело dailynews.kyiv.ua