Сльозами горю поможеш: чому плакати потрібно і корисно

Дорослі люди зазвичай ховають свої сльози та стримують собі. Чи є в цьому необхідність, розповіла коуч Марта Люек. За її словами, сльози можуть принести велику користь. Вона перерахувала кілька причин, які говорять про те, що плакати потрібно і важливо.

Боротьба зі стресом

Плач – це ефективний та безпечний спосіб боротьби зі стресом. Відзначається, що стресс може підштовхнути до небезпечних залежностей (наприклад, до алкогольної, наркотичної чи поведінкової), а також до ірраціональної поведінки та необдуманих вчинків. Це може негативно відбитися на здоров’ї, роботі, відносинах та інших сферах життя. Щоб цього не сталося, потрібно робити паузі і розбиратися зі своїми переживаннями, у тому числі за допомогою сліз. Таким чином людина дає вихід накопиченому стресові.

Привід задуматися

Плач допомагає вчасно задуматися і помітити наявні проблеми, зазначає Люек. Коли людина плаче, це ясний показник, що час щось змінювати.

Зближення з людьми

“Це може прозвучати дивно, але сльози часто допомагають нам зблизитися з нашими коханими”, – зазначає фахівчиня. Вона пояснила, що плач-це стан максимальної незахищеності та вразливості. І якщо в цей момент близька людина намагається втішити і підтримати, це показує, що довіра до неї виправдана. Також подібні ситуації допомагають побудувати більш глибокі взаємини.

womanlife.kyiv.ua