Напад сміху здатний спалити стільки ж калорій, що і швидка прогулянка, згідно з останніми дослідженнями доктора Хелен Пілчер. Навіть стриманий сміх дає навантаження м’язам. За годину спалюється близько 10 калорій.

У свою чергу, нестримний, істеричний сміх спалює 120 калорій на годину. Те саме відбувається, якщо ви йдете в помірному темпі. Звичайний, але по-справжньому щирий сміх спалює до 100 калорій на годину, а хіхікання – до 20 калорій.

В цілому сміх дозволяє привести в тонус м’язів преса. Зокрема, внутрішні косі м’язи живота під час сміху активуються більше, ніж при вправі на скручування. А ще сміх дозволяє збільшити приплив крові, що може зіставити сміх із кардіотренуванням. Хоча похід у спортзал перегляд комедій все ж таки замінити не може.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: