Натуральні речовини покращують стан шкіри, знімають головний біль, вирішують питання жіночого здоров’я, детоксикації організму. Люди, які люблять запах ефірних олій, не завжди знають, як їх використовувати. Лікарі розповідають, якими способами це можна робити щодня, інформує sutura.org.ua

Розпилення

Для найбільш популярного методу краще застосовувати спеціальний дифузор, який покриває велику площу. Важливо підібрати ефірні олії по їх дії:

  • Стимулюючі – базилік, розмарин, евкаліпт.
  • Підбадьорливі – бергамот, м’ята, лимон.
  • Розслаблюючі – іланг-іланг, герань, лаванда.
  • Дезодоруючі – грейпфрут, гвоздика, кориця.

Вдихання

У домашніх умовах для цього зручно використовувати інгалятор. У дорозі або на роботі на виручку прийдуть спеціальні кулоні чи медальйони. Можна просто нанести на носовичок кілька крапель олії і покладіть його в карман або розтерти між ладонями невелику кількість і подихати ароматом.

Ванна

Така практика знімає утому після важкого дня. Сольова ванна з додаванням ефірних олій розслаблює, покращує стан шкіри. Щоб уникнути роздратування при її високій чутливості, не використовуйте лемонграс, орегано, корицю.

Масаж

Процедуру, яка активізує кровообіг, знімає напругу, виконують самостійно або за допомогою фахівця. Заздалегідь приготуйте масажне масло. До основної, оливкової (0,5 склянки) додайте 15-20 крапель розслабляючої ефірної.

Місцеве застосування

Олію наносять на ступні, віскі, точки пульсу. Нею змащують хворі ділянки на тілі. При місцевому використанні дотримуйтесь важливих умов:

  • Користуйтеся лише сумішшю основної олії і декількох крапель ефірної.
  • Обов’язково заздалегідь перевірте реакцію шкіри на цей склад. Не всі марки безпечні.
  • Ніколи не наносите ефірні олії біля очей, у ніс і вуха.