Способи зупинити випадання волосся назвала нутриціолог

Проблема випадіння волосся – не рідкість, причому стикаються з нею як жінки, так і чоловіки. Причин може бути безліч: від зміни сезону до дефіциту вітамінів в організмі.

Нутриціолог Кініта Кадакія Патель розповіла, що найчастіше провокує втрату волосся і як відновити їхнє здоров’я. За її словами, проблему зазвичай викликає низькокалорійна та низькобілкова дієта, різка втрата ваги, а також недолік цинку, витамину B12 і залізу.

Зупинити випадання волосся можна, збільшивши споживання білка. Так як волосся в основному складається з кератину, для його виробництва потрібні біотин і амінокислоти.

Крім того, вона порадила пройти аналіз на дефіцит цинку, фолієвої кислоти та вітамінів. Якщо після всіх необхідних коригування здоров’я волосся не покращиться, варто проконсультуватися з фахівцями, у тому числі з ендокринологом.

Джерело sutura.org.ua