Насамперед, досягнення науки і техніки призначені для спрощення життя людини. Але разом з цим стали дуже помітні наслідки сидячого способу життя. Тепер рідко можна побачити, що активно рухаються підлітків чи дітей, вони більшу частину години проводять за комп’ютером. Більшість працюючих людей розуміють відпочинок, як сидіння біля телевізора чи пасивне лежання на дивані. Здоровий рухливий спосіб життя витісняється пасивним дозвіллям.

Швидко розвивається прогрес звільняє людину від фізичного навантаження, поступово змінюється його зовнішній вигляд, причому не на краще. Повсюдно можна помітити сутулі спини, лишній вага, зіпсований зір, млявість рухів, відсторонений погляд. Значно збільшилася кількість хронічних захворювань, від яких страждали нещодавно переважно літні люди. Ці явища – наслідки сидячого способу життя сучасного людини.

Найчастіше зустрічаються захворювання сучасності – це хвороби опорно-рухової системи. Викривлення хребта, або сколіоз, а потім остеохондроз, постійно переслідують малорухливого людини. Наслідком таких захворювань є постійні ниючі больові відчуття, обмеженість рухової здатності хребта, періодичні болі в руках чи ногах.

Значне зниження фізичних навантажень призводить до вимивання з кісток необхідного кальцію, що є провокуючим фактором, що спричиняє чисельні переломи. М’язи людини істотно зменшуються в об’ємі, слабшає зв’язковий апарат, тому сьогодні дуже часто зустрічаються вивихи кінцівок, розтягнення зв’язок.

Наслідки сидячого способу життя, безсумнівно, позначаються на суглобах людини. Вони практично перестають працювати в належному режимі, запалюються, адже нещодавно такі проблеми виникали виключно у людей поважного віку.

Дивно, наскільки помолодшали захворювання серцево-судинної системи. Серце людини без необхідної навантаження втрачає силу, витривалість. Навіть незначні зусилля, наприклад, швидкий нетривалий біг, змушують працювати сердечний м’яз граничного навантаження. Серце просто вискакує з грудей. Нетреноване серце починає скорочуватися дуже часто. Виникає тахікардія, яка надзвичайно небезпечна розвитком аритмії, а потім виникненням небезпечного захворювання – інфаркту міокарда. Наслідком сидячого способу життя також є стрибки артеріального тиску. При високому тиску підвищується загроза виникнення надзвичайно небезпечного захворювання – інсульту.

Сидячий спосіб життя сприяє виникненню застою венозної крові в малому тазі, що призводить до збільшення гемороїдальних вузлів і розвитку дуже неприємної хвороби – геморою. Крім того, значно помолодшало таке захворювання, як варикозне розширення вен. Малорухливість небезпечна замедленням кровообігу, що незмінно призводить до утворення тромбів, які здатні з легкістю закупорити життєво важливий кровоносний сосуд у серці, легенях, головному мозку.

Інший безсумнівною опасністю для здоров’я людини, викликаної наслідками сидячого способу життя, є поява надмірної ваги. Надмірно збільшені жирові відкладення дуже негативно впливають на весь людський організм. Жирові клітини за своєю сутністю є «нахлібниками», що відтягують на собі значну частину кислорода, необхідного для нормальної життєдіяльності людини. Вони забирають корисні речовини, які надходять з продуктами харчування, нічого не даючи взамін. Усі ці несприятливі фактори згодом призводять до серцевої недостатності, артеріальної гіпертонії, цукрового діабету, інших життєво небезпечних порушень здоров’я сучасного людини. Малорухливий спосіб життя – це регулярні порушення роботи шлунково-кишкового тракту, запори, зниження зору, хронічна ішемія, чоловіча імпотенція, гіпертрофія сполучних тканин, плоскостопість.

Можливо, настав час серйозно подумати про майбутнє, перестати жити тільки повсякденними природними потребами організму. Потрібно допомогти йому оздоровитися. Необхідно давати організму первісну, хоча б мінімальне навантаження, щоб гірко не шкодувати про згаяну годину при появі життєво небезпечних недуг, коли нічого вже буде неможливо змінити. Життя швидкоплинна, не вкорочуйте її своєю нерозумною поведінкою. Бережіть здоров’я!