Одним із найпоширеніших і неприємних наслідків сучасного способу життя є випадання волосся, особливо якщо воно пов’язане зі стресом. Давайте у статті розберемося, чому це відбувається, коли настав час звернути увагу на проблему і які кроки можна зробити для вирішення цієї неприємної ситуації, інформує Sutura

Коли це проблема

Згідно з експертами, щоденне випадання волосся у кількості від 50 до 100 штук вважається нормою, враховуючи їх природний життєвий цикл. Однак, якщо кількість волос, що випала на день, перевищує 150, а обсяг зачіски помітно зменшується через рівномірне випадання волосся по всій голові, це вже може свідчити про проблему, звану дифузною алопецією.

Чому так відбувається

Дифузне випадання волосся пов’язане зі зміною співвідношення фаз їх життєвого циклу. Коли кількість волосся у фазі спокою збільшується за рахунок зменшення у фазі зростання, це призводить до їх поступового та рівномірного випадання. Цей процес може бути викликаний різними факторами, включаючи харчування, стресс, захворювання чи приймання ліків.

Стресс як причина випадання волосся

Стресс є однією з найпоширеніших причин дифузного випадання волосся. Не тільки підвищена кількість випаних волос, але і зміна якості й зовнішнього вигляду волосся часто пов’язана з психоемоційним напругою. Позбавлення стресу не завжди відразу призводить до зупинки процесу випадання, тому що відновлення балансу фаз життєвого циклу волосся може зайняти деяку годину.

Що робити

Одним з ефективних способів боротьби з випаданням волосся при стресі є збільшення надходження певних вітамінів та мікроелементів, необхідних для здоров’я волосся. Серед них:

L-цистин: амінокислота, що забезпечує міцність та захист волосся.
Вітаміні групи B: що беруть участь в обмінних процесах та зростанні волосся.
Кератин: основний будівельний компонент волосся, що відповідає за їх обсяг та якість.
Медичні дріжджі: джерело амінокислот, ферментів та мікроелементів.

Як правильно вибрати

Важливо вибирати препарати із зазначеними компонентами в терапевтичних концентраціях після консультації з лікарем. Лікарська форма препарату забезпечить необхідне надходження речовин до організму, на відміну від біологічно активних добавок до їжі, які є доповненням до раціону.

Таким чином, розуміння причин і механізмів стрессового випадання волосся дозволяє вживати цілеспрямованих заходів для його запобігання та лікування. Регулярне вживання необхідних речовин у відповідних концентраціях та формі допоможе зміцнити волосся та відновити його здоров’я навіть в умовах підвищеного стресу.