У їх дослідженні взяли участь тисяча п’ятсот вісімдесят три добровольці, що не страждали від деменції та хвороб серця. Середній вік учасників складав 40 років. Добровольців протестували на біговій доріжці, пише meddaily.ru.

20 років тому учасники знову пройшли тест. Також добровольцям робили МРТ. Дослідники виключили учасників, у яких за 20 років розвинулися хвороби серця, та тих, хто почав приймати бета-блокатори для контролю артеріального тиску або за інших проблем. Відомо: у людей з поганою фізичною підготовкою під час виконання вправ низької інтенсивності сильніше підвищується тиск і частішає пульс.

Вчені зауважили, що у добровольців, яким важче давалися заняття на біговій доріжці, обсяг мозку за 20 років суттєво зменшився. Через сидячий спосіб життя процес старіння мозку у цих учасників прискорився приблизно на 2 роки. Крім того, дослідники виявили: у людей, чий тиск і частота серцевих скорочень у процесі зайняти на біговій доріжці підвищувалися сильніше, обсяг мозку часто зменшувався помітніше у порівнянні з іншими.