Сир, ковбаси та не тільки: перераховано продукти, які викликають мигрень

Мігрень можуть спровокувати продукти, що містять у складі тирамін, попередили лікарі-неврологи. Фахівці наголосили, що до них належать витримані сири, копчене або мариноване м’ясо та риба, бобові, орехи, квашена капуста, червоне вино та соєві продукти.

Тирамін — сполука, яка утворюється під час розщеплення амінокислоти тирозину. Відомо, що тирамін призводить до вибіркового звуження мозкових судин із подальшим їх повторним розширенням, пояснили медики.

Напади мігрені можуть виникати на тлі вживання бекону, сосисок, шинок та ковбас. Людям, які страждають від нападів головного болю, варто з обережністю поставитись і до цитрусових: апельсини, грейпфрути, лимони, лайми та мандарини містять тирамін у високій концентрації. Також краще відмовитися від куріння та зловживання алкоголем. Крім того, спровокувати мигрень можуть фастфуд та страви швидкого приготування. Лікарі порадили вести щоденник головних болів та харчування, щоб виявити, які продукти чинять негативне вплив на конкретного людини.