При таких ознаках може розвинутись захворювання тендиніт, воно розвивається процес у сухожиллях. В інших випадках це захворювання може виникнути при травмах або фізичних навантаженнях.

У молодого покоління також є ризик захворіти на цю хворобу, які займаються важкими видами спорту, також людям у роботі яких є важкі навантаження. Людям похилого віку та особам заняттям яких є тривалі фізичні навантаження.

Тендініт – це захворювання, що характеризується розвитком запального процесу у сухожиллі. Виробляти такі види тендиніту, як гострий і хронічний. При тендиніті можуть пошкоджуватися різні сухожилля в тілі людини, але найчастіше страждають сухожилля в області ліктьового, плечового, колінного та тазостегнового суглобів.

Крім того, відзначається і ураження сухожилля дрібніших суглобів, наприклад променево-зап’ясткового, гомілковостопного. Зазвичай запальний процес починається з ураження суглобової піхви (тендовагініт) або сухожильної сумки (тендобурсит). Якщо ж запалення поширюється на м’язи, що прилягають до сухожилля, то це призводить до розвитку такого захворювання, як міотендініт.

Тендініт – це запалення сухожилля, яке виникає найчастіше в місці прикріплення сухожилля до кості, може поширюватися на всі сухожилля до самої м’язи. Тендиніт також відомий під назвами Тендіноз або тендінопатія.

Для позначення запалення сухожилля тільки і безпосередньо в області його прикріплення до кістки ще використовують термін ентезопатії. Розвинутися запалення сухожиль може в області будь-якого суглоба, але найчастіше зустрічається тендиніт колінного, тазостегнового, плечового, ліктьового суглобів, а також тендиніт зап’ясть та стоп.

Розрізняють кілька стадій перебігу захворювання:

1 стадія. Біль внизу коліна з’являється тільки при досить сильній фізичній активності, у покої або при звичайному навантаженні болю немає.
2 стадія. Больовий синдром з’являється вже і в покої, але сильний біль з’являється тільки після тренування. Біль має тупий характер, може бути приступоподібним, локалізується над колінною чашечкою і з боків від неї.
3 стадія. Сильний біль – у спокій, під час і після фізичних навантажень. Без лікування больовий синдром тільки посилюється.
4 (остання) стадія – розрив зв’язки надколінника. Вона розвивається тільки в тому випадку, якщо людина не отримувала жодного лікування до цього. Першим і основним ознакою тендиніту буде біль у коліні.
Вона матиме такі характеристики:

локалізується між колінною чашечкою і верхньою третиною передньої поверхні гомілки;
спочатку виникає лише на початку тренування;
У міру посилення стану біль заважає не тільки тренуватися, але і вставати зі стільця, підніматися по сходах.
Тендиніт зв’язки надколінка зустрічається у тих видах спорту (як побутової травми патологія рідко фігурує), в яких потрібно бігати і стрибати – тільки в цих випадках на зв’язку надколінка доводиться ексцентрична навантаження. При тендиніті сухожилля чотириголового м’яза стегна людина відчуває біль над коліном.

Там же можна помітити наявність припухлості, почервоніння та підвищення температури шкіри. Відрізнити тендиніт одного сухожилля від іншого можна за допомогою додаткових досліджень, за клінічними проявами це зробити практично неможливо.

Тендиніт плечового суглоба

Тендиніт надостної м’язи виникає при хронічному субакроміальному бурсіті, при постійному перенесенні в руці великих тягарів, при фіксації рукою за поручні, щоб тіло не рвонулося вперед. Головні «улюбленці» цього тендиніту – важкоатлети та веслярі.

Виявляється запалення сухожилля надостної м’язи так:

людина помічає, що в нього з’являється, а потім може мимовільно зникати біль у плечі;
це може тривати кілька разів;
біль – у верхній частині плеча;
віддає у передпліччя, вниз плеча, у зовнішню (зовнішню) сторону ліктя;
чоловікам важко стає підняти руку та поголитися;
біль у плечі не дає розчесати волосся, застебнути задню пуговицю, засунути руку в задній карман.
Ще один різновид тендініту плеча – тендиніт обертальної манжети. Це стан, коли запалюються м’які тканини, що оточують плечовий суглоб.

У патологічний процес може залучитися одна чи кілька наступних структур:

капсула суглоба;
сухожилля надостної м’язи;
сухожилля двоголової м’язи (біцепса).
Внаслідок такої патології виникає настільки різкий біль у плечі, що значно знижує обсяг рухів у плечовому суглобі. Якщо людина нікуди не звертається, а просто намагається не двігательноушкодженою кінцівкою, запальний процес переходитиме в продуктивну стадію, у суглобі утворюються спайки. Коли запалення стихає, розробити суглоб стає дуже складно, відбувається також атрофія дельтоподібного та двоголового м’язів плеча.

Тендиніт ахілового сухожилля

За допомогою цього сухожилля літкові м’язи прикріплюються до п’яткової кістки. Його властивості дають можливість вставати на шкарпетки, підніматися під час ходьби. Тендиніт ахілового сухожилля виникає найчастіше у тих спортсменів, у професійних «інтересах» яких знаходяться стрибки, різкий старт і різкі зупинки при бігу (бігуні, танцюристи, акробати, стрибуні).

Симптоми захворювання:

біль повдоль сухожилля, ближче до п’яткової кістки;
сухожилля виглядає припухлим, почервонілим, до нього боляче доторкнутися; рухливість щиколотки обмежена;
боляче ходити вранці, протягом невеликої години, потім симптом зникає, але на наступне ранок з’являється знову;
якщо неможливо стати на носки, це говорити про те, що тендиніт перейшов у свою заключну стадію – розрив сухожилля
Тендиніт гомілкостопа має схожі прояви, але для нього буде характерним не припухання сухожиль, а їх незмінений зовнішній вигляд. Відзначатиметься хворобливість не лише при вставанні на миски, а й при інших рухах у суглобі.

Тендиніт ліктьового суглоба

Зазвичай цим словом називають епікондиліт ліктьового суглоба, який може бути медіальним та латеральним. Медіальний епікондиліт Це – «лікоть гравця в гольф». Розвивається патологія також у гравців у бейсбол, сквош, теніс, а також у гімнастів. Біль локалізується у внутрішній стороні ліктя.

Латеральний епікондиліт. Ця патологія розвивається у тенісистів, гольфістів, гравців у бадмінтон. Біль розташовується у зовнішній стороні ліктя, віддає або у плечі, або по зовнішній стороні передпліччя – вниз. Також є слабкість у кисті, яка відчувається в першу чергу у складнощах підніманні чашки, рукостисканні.

Лікування тендиніту має бути комплексним та включати у собі консервативну терапію (спокій, холод, застосування нестероїдних протизапальних медикаментозних препаратів), а також фізіотерапевтичні методи. З фізіотерапевтичних методів лікування тендиніту лікар може назначити Вам курс ультразвукової, магнітної терапії.

Необхідно пам’ятати, що лікування тендиніту має включати обмеження фізичної активності, застосування лікувальної фізкультури, дія якої буде спрямована на швидке загоєння пошкодженого сухожилля, усунення запального процесу, а також зміцнення і підтримання тонусу всього організму.

Для зняття болю та запалення застосовують нестероїдні протизапальні засоби у вигляді таблеток усередину курсами і кремів або гелів на ділянку запаленого сухожилля. Так само використовуються місцевоподразнюючі мазі з капсаїцином. Ін’єкції глюкокортикоїдів використовуються дуже рідко, оскільки гормони здатні прискорити процеси пошкодження тканин сухожилля і призвести до повного розриву сухожилля.

Назначаються фізіотерапевтичні процедури, такі як кріотерапія, магнітотерапія, лазер, електрофорез, фонофорез. Якщо тендиніт плечового суглоба супроводжується утворенням кальцифікатів, лікування доповнюють застосуванням методу екстракорпоральної ударно-хвильової терапії.

Лікування тендиніту – процес досить тривалий. Він може займати від 2 до 6 тижнів, а після хірургічного втручання реабілітація триває від 2 до 6 місяців. Людям, що страждають від цієї недуги, рекомендується обмежити фізичні навантаження та знизити їх інтенсивність.

Сучасна медицина має великий арсенал засобів для боротьби з різними видами тендиніту. Тому суворе дотримання режиму і терпляче виконання всіх рекомендацій лікаря є запорукою успішного лікування даного захворювання.

Лікування народними засобами

Лікування із застосуванням засобів народної медицини рекомендує у таких випадках наступне:

Мазь з ефірних та рослинних олій. Чайну ложку будь-якої рослинної олії змішати з оліями герані, гвоздики та лаванди. Таку суміш можна втирати через 2 дні після травми двічі на день.

Примочки з лавандової олії та води.

Для зменшення болю рекомендується застосування примочек, що складаються зі склянки холодної води та 5 крапель лавандової олії. Їх слід накладати на 5 хвилин 6 разів на день.
Застосування настоянки пастушої сумки.

Така настоянка стимулює відновлювальні процеси як у сухожиллях, так і в хрящовій тканині, покращує процеси регенерації, знімає болі. 1 столова ложка сухої трави настоюється у склянці кропу протягом 2 годин. Змочену в такій настої марлеву пов’язку накладають на хворе місце, фіксуючи її бинтом. Знімати її слід після висихання.
Цибулевий компресс.

4-5 луків середньої величини подрібнюють до кашкоподібного стану і змішують з однією ложкою морської солі. Отриману масу викладають на марлю та накладають на 5-6 годин. Повторювати кілька днів поспіль.
Таким чином, лікування різних видів тендиніту народними методами приносить відчутний ефект на ранніх стадіях захворювання.

За більш серйозних проблем із сухожиллями найкраще таке лікування поєднувати з лікарською терапією та іншими способами лікування. При цьому потрібно зменшити фізичні навантаження, знизити їх інтенсивність, а пошкодженому суглобу забезпечити повний спокій.

Профілактика
Всім відомо, що попередити розвиток захворювання набагато легше, ніж потім позбутися від нього. Ось і щодо тендиніту це правило звучить, як постулат. Перше, що потрібно пам’ятати: перед тим, як мають бути фізичні навантаження, потрібно провести невелику розминку.

При тривалих фізичних навантаженнях потрібно розподілити їх інтенсивність за наростаючою (не потрібно кидатися займатися відразу на повну силу). Виникнення болю в цей момент – це явний сигнал до того, що потрібні відпочинок або зміна положення. Рекомендовано не вдаватися до тих дій, які постійно супроводжуються болючими відчуттями.

Уникнути тендиніту плечового суглоба або не викликавши рецидиву можна у разі, якщо послабити щоденні навантаження на верхню кінцівку, намагатися менше піднімати руку вгору. Якщо ж зайнятість все ж таки вимагає таких дій, то намагатися не перенапружувати плече і робити перерви на відпочинок. Ще один слушний порад: утримуватися від виконання одноманітних рухів одним і тим же суглобом тривалий проміжок години.

Профілактика тендиніту включає:

розминку та розігрів перед виконанням основного комплексу вправ;
уникати тривалого виконання монотонних рухів;
постаратися уникати травм та перевантажень;
своєчасно відпочивати;
збільшувати інтенсивність і силу навантаження не різко, а поступово;
не виконувати вправи “через біль”.
Таким чином, тендиніт – це запальне захворювання сухожилля м’язи, яке найчастіше виникає під час виконання нею монотонної тривалої роботи.

Як і будь-яке захворювання, тендиніт набагато легше попередити, ніж згодом лікувати його:

По-перше, потрібно пам’ятати, що перед будь-якою фізичною роботою, необхідно зробити розминку, щоб тіло розігрілося.
По-друге, якщо вам належить фізична активність, то збільшуйте темп навантаження поступово і не працюйте на межі можливостей та сил.
По-третє, потрібно влаштувати відпочинок або змінити заняття за найменших ознак болю.
А якщо певні дії викликають у вас дискомфорт і болючі відчуття, то краще надалі до них не повертатися. З метою профілактики захворювання, не можна виконувати одноманітні дії одним і тим же суглобом протягом тривалого періоду години. А якщо, наприклад, ваша професія або рід зайняти зобов’язують вас це робити, то давайте повноцінний відпочинок частинам вашого тіла.