Точний підрахунок: скільки чашок кави в день пити для довголіття

Натуральний кофе є одним з найбільш корисних напоїв для здоров’я в плані збільшення тривалості життя і зниження ризику серйозних захворювань. Як вважають вчені, її користь пов’язана з поліфенолами – біоактивними речовинами, що містяться у рослинах, що захищають організм.

Численні наукові дослідження доводять, що вживання кави може допомогти людині прожити довше, захищаючи від вікових захворювань, таких як здивування, рак та хвороби серця. Так, вчені виявили, що навіть одна чашка кави на день знижує ризик передчасної смерті на 8%. При цьому дві-п’ять чашок зменшують його вже на 12%, а шість – на 16%. Випивати більше цього напою, що бодрити медики не радять.

В іншому дослідженні, вчені проаналізували дані приблизно півмільйона дорослих британців, у раціоні яких був кава. Виявилося, що навіть ті, хто віддавали перевагу напою без кофеїну, з меншою ймовірністю вмирали від низки захворювань протягом 10-річного періоду дослідження.

Ще один доказ того, що кава сприяє збільшенню тривалості життя, отримали співробітники Університету Бригама Янга (США). Дослідники виявили, що у любителів цього напою найдовші теломери – кінцеві ділянки хромосом. А чим вони довші, тим краще захищена ДНК від пошкоджень. Як відзначають експерти, з віком теломери коротшають, що призводить до старіння клітин.

Джерело elegantwoman.kyiv.ua