ТОП-10 фактів про воду з лимоном, які мотивують пити щоранку

Гідратація організму

Після нічного відпочинку тіло зневоднюється і не може нормально функціонувати. Немає кращого способу уникнути скупчення токсинів та увлажнити організм, ніж почати ранок зі склянки теплої води з лимоном.

Свіже дихання

Вода з лимоном з ранку допомагає не тільки освіжити дихання, але також має здатність полегшувати зубний біль і захищати ясна від запалення.

Скорочення споживання кофеїну та економія

Якщо ти вранці замість кофе пити воду з лимоном, то почнеш жити новим життям. Кава – сечогінний засіб і чим більше цього напою ти споживаєш, тим більше вологи втрачає твій організм. А це, у свою чергу, може призвести до зневоднення.

Якщо ти перейдеш на воду з лимоном вранці, то підбадьоришся не гірше, ніж за допомогою кави, і при цьому зекономиш гроші, які ти щодня витрачаєш на купівлю ароматного напою.

Поліпшення настрою

Запах лимонів бадьорить, покращує настрій, а також допомагає зменшити занепокоєння та депресію, зберігати спокій.

Очищення організму

Вода з лимоном сприяє м’якому очищенню організму без зневоднення. Лимон допомагає виводити з організму токсині, які в ньому накопичуються, зберігаючи при цьому січовий тракт здоровим.

Підвищення імунітету

Вітамін С допомагає імунній системі боротися із застудою та грипом, сприяє загоєнню ран та боротися із запаленнями.

Слід також зазначити, що лимони, як і банані, містять високий рівень калію, що стимулює мозкову функцію та допомагає контролювати кров’яний тиск.

Здорова шкіра

Вітамін С творить чудеса з твоєю зовнішністю, допомагаючи зменшити зморшки та плями, а також сприяючи здоровому сяйву шкіри.

Струмка фігура

Чим більше цукру ти їси, тим більше тобі хочеться, а потім ти дивуєшся, що улюблені джинси стали на тобі малі. Коли рівень цукру в крові підвищується, відбувається приплив гормону інсуліну, а його раптовий сплеск змушує нас відчувати себе втомленими та голодними, а також замедлює обмін речовин.

Лимони ж, завдяки низькому глікемічному індексу, підтримують стабільний рівень цукру у нас у крові, а значить, якщо ти вип’єш склянку води з лимоном, то довше відчуватимеш себе ситим і менше будеш їсти.

Баланс рівня PH

Щоб організм був здоровим, його рівень РН має бути збалансованим. Надлишок кислотності, викликаний споживанням таких продуктів, як сахар, м’ясо та молочні продукти, є основною причиною захворювань та гормонального дисбалансу.

Лимони ж є одним з найбільш підлужних продуктів і, випиваючи щодня воду з лимоном, ти посприяєш зниженню кислотності та покращення загального стану здоров’я.

Поліпшення травлення

Тепла вода з лимоном з ранку також допомагає правильному травленню, стимулює роботу шлунково-кишкового тракту, запобігаючи запори, і сприяє виробленню жовчі.