Мати гарний імунітет хочеться більшості людей. Однак не всі знають, як працює ця система організму. В результаті з’явилося багато міфів про імунітет. Лікарі закликають не вірити хоча б у ці три.

Відсутність щеплення від грипу допоможе виробити природний імунітет

Вакцини досі залишаються суперечливою темою для обговорення. Багато людей уникають їх, маючи впевненість у тому, що організм сам виробить імунітет.

“Якщо ви відмовляєтеся від прищіплення, ви можете отримати природний імунітет, але за умови перенесення хвороби. У деяких випадках це може бути небезпечним для життя”, – зазначає доктор медичних наук Аріелль Левітан.

Крім цього, відмова від прививок наражає на опасность людей зі слабким імунітетом, які не можуть отримати вакцину і яких ви можете заразити.

Вітаміні у великому дозуванні зміцнювати імунну систему

Лікар Левітан зазначає, що прийом вітамінів у великій кількості після того, як імунітет вже потерпів, неефективний.

“Найкращий спосіб допомогти імунітету – правильно харчуватися, регулярно відпочивати, займатися спортом і споживати витамини, якщо є якийсь їх дефіцит”.

Ніс і горло — головні гравці імунної системи

Попри те, що більшість інфекцій потрапляють до організму через слизові оболонки, дедалі важливішою у питаннях імунітету є мікробіота кишківника. Ці бактерії безпосередньо взаємодіють з імунітетом, створюючи антитіла для боротьби з хворобами. Щоб їх підтримати, потрібна правильна дієта.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!