Трави та спеції – природний джерело антиоксидантів. Вони сприяють підвищенню роботи мозку і допомагають позбутися стресу.

Орегано

Орегано давно використовується для лікування тривоги та депресії, а також покращує роботу мозку. Материнка містить більше антиоксидантів в одній чайній ложці, ніж чашка чорниці і, до того ж, багата на витамин В6. Цей витамин підвищує рівень енергії, знижує тривогу, покращує приплив крові до мозку та бореться з високим кров’яним тиском.

Куркума

Куркуму корисно споживати для загального здоров’я та самопочуття. Вона багата антиоксидантом куркуміном, який збільшує приплив крові до мозку та покращує здоров’я серця.

Кориця

Кориця сприяє поліпшенню кровотоку мозку та знижує рівень цукру в крові. Вона містить антиоксиданти і велику кількість хрому, який пов’язують із запобіганням діабету.

Базилік

Базилік – імуностимулююча трава, яка зазвичай використовують як детоксикаційний агент, однак також має здатність збільшувати тривалість життя і покращувати функції мозку. Базилік багатий на поживні речовини, які покращують загальну когнітивну функцію і можуть допомогти знизити стрес.

Імбір

Імбір знімає запальні процеси, що дуже важливо для нормального функціонування головного мозку. Запалення, яке може виникнути у будь-якій частині організму, може послабити здатність обробляти інформацію та відчувати себе оптимістично. Імбір також покращує функцію пам’яті та замедлює процес старіння організму.

Чорний перець

Чорний перець містить з’єднання, відоме як біоперін, яке покращує приплив крові до мозку та ШКТ, підвищуючи загальну пізнавальну функцію та знижуючи рівень стресу. Він також може допомогти придушити апетит та збільшити метаболізм.

Мускатний горіх

Мускатний горіх широко використовується для лікування мікробних інфекцій і застосовується для лікування психічних розладів. Мускатний горіх може навіть покращити функцію травної системи, проте у високих дозах він може бути токсичним.