Шість тижнів тренувань пам’яті змінюють кількість і структуру зв’язків між нейронами і наближають найзвичайніших людей до чемпіонів світу з запам’ятовування, з’ясувала міжнародна група нейробіологів, передає sutura.org.ua

Чемпіон світу з запам’ятовування здатний відтворити послідовність з декількох тисяч нулів і одиниць або гральних карт і жодного разу не помилитися. У 2013 році німець Саймон Райнхард запам’ятав, як звати 181 людину всього за 15 хвилин, а Йоханнес Маллоу вивчивши за годину 132 історичні дати. Більшість чемпіонів таких змагань не користуються відмінною пам’яттю з народження, а розвинули її спеціальними управами. Рекорди доводять, що вправи дають результат, проте вченим досі не цілком зрозуміло, як працюють такі тренування з точки зору нейробіології.

Дослідники з Інституту психіатрії товариства Макса Планка, Стенфордського університету та університету Наймегена в Нідерландах зробили спробу розібратися в тому, що робота мозку «ментального атлета» (так називають учасників змагань із запам’ятовування) відрізняється від роботи мозку звичайного людини. Для цього вони зробили функціональну магнітно-резонансну томографію 23 чемпіонам і учасникам світових змагань і звичайним людям, які ніколи не тренували пам’ять, причому як у спокій, так і під час виконання завдання на запоминання. Потім у групі новачків (їх називають «наївними» суб’єктами експерименту) тренували пам’ять за відомими методиками. Через півтора місяці наївної групи знову зробили фМРТ.

Виявилося, що в покої різниця між мозком чемпіона та мозком «наївного» суб’єкта виражається у зв’язності між різними відділами кору: зоровою корою, медіальною скроневою часткою і мережею пасивного режиму роботи мозку, яка працює, коли ви відпочиваєте. А під час виконання завдань на запам’ятовування, навпаки, різниться кількість зв’язків між нейронами всередині цих зон.

З’ясувалося також, що шести тижнів підготовки достатньо для того, щоб кількість зв’язків між нейронами у мозку збільшилась, а топологія зв’язності наблизилася до спостережуваного у мозку тренованого «ментального атлета». За шість тижнів учасники експерименту навчилися запам’ятовувати вдвічі більше за випадкові слова. На початку експерименту кращі «запам’ятовувачі» світу показали вміння за 20 хвилин запам’ятовувати в середньому 71 слово з 72; люди з контрольної групи пригадували лише 26 слів. Щодня люди присвячували тренуванні пам’яті півгодини. Одне з головних управ було придумано ще давніми греками: людині потрібно продумуватися продумуватися по знайомих місцях — наприклад, свого будинку — і розставляти у випадкових місцях різні об’єкти. Ефект від півтора місяця зайняти три місяці.