Три продукти, які виводять яд з організму

Лікарі пояснили, які продукти допомагають оздоровити організм шляхом виведення шлаків та токсинів. Знаючи їх, можна планувати своє меню таким чином, щоб “запускати детоксикацію” у кожному прийманні їжі — починаючи з самого ранку.

Щодня ми “споживаємо” токсини, які містяться у забрудненому повітрі, воді, їжі, побутових засобах, табачному димі, алкоголі та навіть деяких ліках. Детоксикація тут має вирішальне значення, наголосили лікарі-токсикологи.

Серед продуктів, які допомагають детоксикації та виведенню токсинів, фахівці назвали яблука та авокадо — доступні продукти для корисного завтраку. Так, з розм’якшеного авокадо можна готувати пасту для тостів, а фрукт буде відмінним десертом.

Авокадо містить мононенасичені жирні кислоти та глутатіон, які допомагають печінці виконувати свою основну дезінтоксикаційну функцію та блокують відчуття голоду, зазначили експерти.

Яблука ж багаті розчинною клітковиною (пектином), витаминами та мінералами. Вони сприяють виведенню з організму солей важких металів, уточнили медики, відзначивши також позитивне вплив продукту на роботу кишечника.

Одним із найкорисніших продуктів для кишечника є вівсяна каша. Вона шляхом нерозчинної клітковини стимулює перистальтику кишківника, виводить токсині.

До речі, серед напоїв, що сприяють детоксикації, фахівці виділили чай з лимоном та гарний зелений чай. Останній багатий на антиоксиданти, які борються зі вільними радикалами в організмі.