Численні експерти стверджують, що ключем до схуднення є прискорення вашого метаболізму, передає sutura.org.ua Є багато натуральних інгредієнтів, які можуть допомогти вам, але ви повинні бути обережні у відношенні спецій, які ви використовуєте для приготування їжі.

Багато людей думають, що вони повинні голодувати, якщо вони намагаються скинути кілька кілограмів. Якщо ви знаєте, як об’єднати кілька натуральних інгредієнтів, ваш метаболізм стане швидше, тому вам удасться швидше скинути вагу.

Це вдалося довести завдяки дослідженням з Університету Ірану. Учасники дослідження були поділені на 2 групи. У кожній групі було 44 жінки і всі вони хотіли втратити вес.

Упродовж 3 місяців цим жінкам потрібно було харчуватися менше ніж 500 калорій на день.

Вони брали різні спеції. Перша група брала 3 г порошкоподібного тмину щодня. Жінки зазвичай змішували свій тмин із 140 г йогурту. Друга група вживала таку ж кількість йогурту, але без прийому тмина.

Результати здивували всіх. Група, яка вживала тмин, змогла втратити навіть на 6 кг більше, ніж група, яка не вживала тмин!

Перша група також втратила більше жиру, ніж друга група. Наприклад, перша група втратила 14,64% жиру, а друга – лише 4,91% жиру.

Тмин містить фітосерол, який є надзвичайно потужним з’єднанням, яке може уникнути утримання холестерину в організмі. Багато вчених стверджують, що це з’єднання справді прискорює обмін речовин.