Ці 10 детокс-продуктів здатні прискорити процес схуднення.

Щоб позбутися від токсинів та лишньої рідини, а також активізувати імунітет та відчути приплив сил, достатньо щодня їсти продукти з цього списку.

Броколі

Вона містить сульфорафан у достатній кількості. Це органічна сполука, що володіє протираковим та антибактеріальним ефектами. Крім того, ця речовина потрібна для відновлення генів.

Буряк

Чемпіон з детоксикаційного впливу на організм, причому один з найбільш бюджетних! Буряк сприяє нормальній роботі травної системи та виведенню шлаків.

Сочевиця

Один з найкорисніших заспокійливих бобових продуктів. Сочевиця багата на гамма-аміноолійну кислоту (ГАОК). Нестача її у меню може призвести до розвитку депресії.

Яблука

Розчинна клітковина, яка в них міститься, — найкраща їжа для корисних бактерій, що мешкають у кишківнику. Здорова мікрофлора — це не лише запорука міцного імунітету. Вона відповідає і за синтез деяких вітамінів, зокрема, К і групи В.

Ожина

Серед усіх ягід синьо-фіолетового кольору вона містить найбільше потужного антиоксиданту — антоціану. Він захищає організм від впливу вільних радикалів, які у жителів мегаполісу утворюються з лишком.

Зелені листові овочі (зелені салати, селера, капуста, шпинат)

Їжте їх сирими, додавайте у бульйони, овочеві салати, до гарнірів та свіжих соків: вони здатні захищати печінку від шкідливих токсинів (пестицидів, важких металів).

Лимон

Вітамін С є незамінний для процесу детоксикації! Під його впливом токсини та шлаки легше розчиняються у воді та виводяться з організму. Готуйте натуральний лимонад, додайте лимонний сік до салатних заправок, гарячих страв, пийте воду з лимоном та медом.

Часник

Часник має дві незамінні властивості. По-перше, він допомагає роботі серця, по-друге — активізує вироблення ензимів печінки, допомагаючи організму виводити шлаки.

Зелений чай

Якщо хочете позбутися від набряків (а це означає, що й зменшити вагу та об’єми) відмовтеся від чорного чаю та кофе на користь зеленого чаю. Насичений антиоксидантами, він є майже найкращим засобом для позбавлення організму від надлишків рідини, а катехіни, що містяться в ньому, активізують роботу печінки.

Водорості

Вони багаті на витамини і мінеральні речовини, тому є дуже корисними для травної системи. Деякі види водорослей, наприклад комбу, вважаються особливо цінними завдяки здатності зв’язувати та виводити з організму токсині.