Їжа, яку вживає майбутня мама, впливає на ще не народжену дитину. Тому важливо стежити за раціоном харчування та уникати деяких продуктів. Ми підготували список найнебезпечніших із них.

Сире м’ясо

Воно може містити лістерії — бактерії, що викликають лістеріоз. Симптоми хвороби: висока температура, головний біль, біль у шиї, діарея. Лістеріоз небезпечний для вагітних, тому що може спровокувати передчасні пологи або заразити дитину. Менш небезпечним є стейк прожарювання rare або medium rare, але за можливості краще посмажити м’ясо хоча б до стану medium.

Непастеризований сир

Багато м’яких сирів не піддається пастеризації, і в них також може бути лістерія.

Сира або недоготовлена риба та морепродукти

Суші з сирою рибою в нашій країні майже не роблять, але все одно краще попередити: там може бути сальмонела. Лише у США через неї щороку помирає 450 осіб. У дітей та вагітних реакція на сальмонелу може бути дуже сильною, включаючи страшну діарею та зневоднення.

Деякі види готової риби

Марлін, великоокий тунець, макрель і акула можуть накопичувати в організмі ртуть, і під час вагітності харчуватися ними не варто. Ртуть впливає на ЦНС дитини і може призвести до відставання у розвитку. Найкраще їсти рибу, яка безпечна для організму, наприклад сардині. Варто уникати і будь-якої копченої риби.

Сирі яйця

Це найпопулярніший джерело сальмонелі. Не варто їсти на завтрак напівсирі яйця, додавати їх у домашній майонез чи морожене.

Рослини злаків

Це популярна дієтична їжа, яка також може нагородити вас сальмонелою.

Якщо ви все ж таки з’їли щось із цього списку, не панікуйте! Скоріше за все, все буде добре. Якщо ж ви відчуваєте неприємні симптоми, зверніться до лікаря: більшість подібних інфекцій на ранній стадії можна вилікувати без ускладнень.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Всі матеріали розміщенні на сайті, виключно, для ознайомлення!

Схожі: