Суперпродукти можуть допомогти зміцнити імунну систему та підвищити споживання необхідних вітамінів та поживних речовин, необхідних для боротьби з поширеними захворюваннями. Але найголовніше те, що вони доступні і є на кожній кухні, інформує sutura.org.ua

Кориця

Кориця — це спеція, яка допомагає знизити рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Спеція також допомагає зміцнити імунну систему.

Спеція багата на антиоксиданти, які можуть активувати сенсори інсуліну в клітинах та запобігати пошкодженню вільними радикалами. Крім того, кориця має протизапальні властивості і допомагає знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Дослідження показують, що кориця може допомогти вбити бактериї кишкової палички, які ростуть у деяких продуктах харчування.

Часник та лук

Часник і лук походять з одного сімейства рослин, і вони гарно зміцнюють ваше серце та імунну систему. Часник містить понад 70 фітохімічних речовин, що знижують високий кров’яний тиск не менше ніж на 30 пунктів. Деякі фітохімічні речовини можуть допомогти запобігти раку прямої кишки, яєчників та інших видів раку.

Лук багатий на кверцетин, флавоноїд та антиоксидант, який також запобігає пошкодженню вільними радикалами та утворення тромбів. Кверцетин також сприяє здоров’ю крові.

Імбір

Імбір — ще одна спеція, яка, можливо, вже є у коморі на кухні. Ця спеція містить сполуку під назвою гінгерол, що володіє багатьма лікувальними властивостями. Імбір має сильну протизапальну дію і може полегшити різний біль. Це також може допомогти знизити тиск і рівень холестерину. Дослідження показують, що імбир може зміцнити вашу імунну систему та боротися з вирусами.