Холодна вода, кофе, соки тощо. Напої, що ми звикли пити вранці, можуть нашкодити здоров’ю. Національна Асоціація дієтологів оприлюднила список напоїв, які краще не пити з ранку, інформує sutura.org.ua

Першим напоєм, що краще не пити нащесерце, виявилася звичайна холодна вода. Якщо її пити відразу ж, як тільки прокинулися, можуть статися спазми шлунка, що призведуть до болю і порушення травлення.

Мінералка наповнена газами, що подразнюють слизові тканини травних органів, стають причиною запалення. Тому від неї вранці теж слід відмовитися.

Кофеїн у каві активізує роботу видільної системи організму, тому починається посилене виробництво жовчі та травних соків. Так і розвивається гастрит або язви, оскільки велика кількість кислоти може закінчитися пошкодженням тканин. Чашку кави можна собі дозволити вже після того, як ви поснідаєте

До речі, соки теж шкідливі з тих же причин, що й кава (просто в шлунку кислота почне шкодити тканини).

Кисломолочні продукти також краще вживати після того, як ви поїли.