Ці напої в жодному разі не можна пити при застуді — зробите тільки гірше

Коли на дворі пізня осінь з негодою та мінусовими температурами, ризик захворіти зростає в рази. І є певні напої, які протипоказані при грипі та застуді.

Під час застуди організм відчуває сильний стресс. І чим сильніше запущений процес боротьби з вирусами, тим більш в’яло ми собі відчуваємо. А ви знали, що тим, хто хворіє, чи слід на годину виключити з раціону певні напитки, бо вони лише посилюють запалення? Люди хворіють і ніяк не змінюють харчування, а дуже напрасно. Якщо хочете швидше погладшати, застудившись, виключіть наступні напитки.

Алкогольні напої при застуді

Користі при застуді алкоголь не принесе.

Природно, застудившись або піймавши грип, насамперед слід на годину обмежити вживання спиртних напоїв. Незважаючи на поширений міф про те, що в невеликих кількостях алкоголь при хворобі корисний (наприклад, допомагає позбутися від болю в горлі), його краще виключити. Зокрема, через вміст рафінованого цукру та етанолу. Користі при застуді алкоголь не принесе, а ось спровокувати ускладнення симптомів і погіршення стану може.

Чай з цукром при застуді

Сахар у чаї не лише додасть лишніх калорій, а й посилить запалення.

Визначивши у собі ГРВІ, слід пити якнайбільше рідини. А якщо болити горло — упор робити на гарячі напої. Найчастіше у цій ситуації люди вдаються до допомоги чаю. Але і тут слід бути уважними, якому ви віддаєте перевагу: чорному, зеленому, білому або червоному. Не настільки важливий сорт, скільки добавки до нього. Наприклад, якщо ви любитель сладкого чаю, у нас погані новини. Сахар це не лише зайві калорії, а й посилення запалення. Тому під час лікарняного важливо пити несладкий гарячий чай.

Вівсяне, мигдальне та кокосове молоко, коли застудилися

Якщо в складі багато цукру, таке молоко посилити симптоми хвороби і ніякої користі від цього не буде.

У великих містах альтернативне молоко можна легко знайти у продуктових магазинах. Вівсяне, мигдальне, кокосове, рисове та інші різновиди. Що поганого в такому напитку, запитаєте ви. Великий вміст цукру. Деякі виробники використовують натуральні підсолоджувачі, а інші використовують звичайний рафінований цукор. Причому у досить великих кількостях. Ось і виходить, що замість того, щоб нести користь, таке молоко лише погіршить симптоми застуди, посиливши запалення. Або відмовтеся на годину від улюбленого напитку, щоб швидше погладшати, або дуже поважно читайте склад продукту. Але ризик бути обдуреним і вжити сахарову бомбу все одно лишається.

Солодкі лате і капучино при застуді

Солодкі лате і капучино теж виявились серед напоїв, які краще не пити, якщо застудилися.

У більшості людей псується настрій, коли вони відчувають нездужання. Воно і зрозуміло чому, все-таки поширений симптом застуди — головний біль. Щоб підбадьоритися і трохи собі порадувати, хтось цілеспрямовано йде до улюбленого кафе чи готує напій вдома, якщо є кофеварка. Вже здогадалися, про які напої мова? Правильно. Про улюбленців багатьох — лат і капучино. Сама по собі кофе корисна, тому що в ній містяться поліфенолі, здатні навіть допомогти швидше погладшати. Але, знову ж таки, все праворуч у солодкості та теплому молоці. Додаючи сироп або сахар, ви не тільки міняєте справжній смак напою, але і перетворюєте його з корисного на шкідливий, здатний спровокувати посилення запалення та стрибання рівня цукру в крові.

Газована вода під час хвороби

Захворівши, виключіть з раціону газовану воду з магазину. Найкраще зробити такий напій самі.

Вередуючи під час хвороби, деякі люди балують собі не лише тортиками чи чіпсами, а й газованою водою. Чи можна її пити, якщо застудилися? Небажано. І знову через велику кількість цукру у напої. Навіть у пляшках шипучок, етикетки яких обіцяють його повну відсутність, цукор все одно є. Так що від неймовірно сладких газованих напоїв на годину хвороби теж слід відмовитись. Але якщо дуже хочеться, зробіть такий напій самі: у звичайну мінеральну воду з газом додайте сік лимона. Вітамін C допоможе боротися з вирусами, а приємний смак і бульбашки піднімуть настрій. Максимум користі і мінімум цукру.