Кава та алкоголь впливають на пружність шкіри, а сіль – призводить до швидкого утворення морщин, відзначають експерти.

Наукові дослідження наочно довели. що вживання солоної їжі у великих кількостях прискорює прихід старості. Тому варто жорстко обмежити у своєму раціоні надмірно солоні, мариновані, копчені продукти та страви.

«Сіль підвищує кров’яний тиск, впливає на колаген і знижує пружність шкіри. Зайва сіль викликає набряклість і призводить до швидкого утворення морщин. Любов до солодощів провокує підвищення рівня інсуліну в крові, що згубно впливає на кров’яні судини та прискорює процес старіння. І якщо темний шоколад у невеликих кількостях не лише дозволів, а й цілком рекомендувань – для підняття настрою, бадьорості та швидкого насичення вуглеводами, то про тортики та кремових пирожних, конфет з начинкою та інших ласощів, варто забути, принаймні, до свят. Альтернативою можуть бути натуральні сорбети, фруктові салати, зефір або козинаки (у невеликих кількостях через їх підвищену калорійність)», – радить лікар Вікторія Савицька.

Кава та алкоголь також повинні бути суворо обмежені у раціоні тих, хто хоче довго залишатися молодим. Вони сприяють зневодненню організму, а через це втрачається пружність шкіри, зморшки стають глибшими і утворюються швидше. Варто також пам’ятати, що прості вуглеводи – швидкий хай до ожиріння та старіння. Їх містить, наприклад, білий хліб, макаронні вироби з білої муки, і звичайно ж, всі тортики-тістечка, круасани, масляні випічки, солодкі булки. Вони сповільнюють вироблення колагену та еластину, в результаті клітини тіла втрачають пружність і старіють швидше, а шкіра стає рихлою.

«Надзвичайно серйозним врагом молодості, здоров’я та гарного зовнішнього вигляду є будь-які напівфабрикати, а також гамбургери, картопля фрі, все змажене у фритюрі і т. д. Фастфуд практично завжди містить трансжири, а вони закупорюють артерії, через що шкіра стає старезною і втрачає еластичність», – попередив експерт.