Ці три емоції особливо небезпечні для вашого серця

Ви можете відчувати емоції тут і там, але лише тоді, коли вони виникають інтенсивно чи занадто часто, вони стають небезпечними.

Люди, які відчувають багато стресу, смутку та гніву, можуть серйозно нашкодити своєму серцю.

Ці емоції підвищують ризик раптової серцевої недостатності, званої стресовою кардіоміопатією, та інших смертельних серцевих захворювань, — кажуть лікарі-кардіологи.

Стресова кардіоміопатія — це коли ліва половина вашого серця, яка є основною камерою для перекачування крові по всьому тілу, змінює форму та збільшується.

Вона широко відома як синдром розбитого серця, бо часто пов’язана із сильними періодами горя та депресії. Ці емоції можуть завдати шкоди вашому серцю.

Коли ви в депресії, ваше тіло виробляє багато гормонів стресу, які викликають почастішання пульсу та артеріального тиску. Психосоціальні фактори, такі як горе та депресія, можуть сприяти сердечному нападу, хворобам серця та зупинці серця.

Багато досліджень показали, що ризик сердечного нападу фактично збільшується протягом 24 годин після втрати коханого людини. Серце піддається величезному стресові, і такі емоції, як гнів, можуть викликати порушення сердечного ритму.

Але це не лише хвиля сильних емоцій, які можуть зашкодити вашому серцю.

Пошкодження серця може розвинутися внаслідок тривалого впливу гормонів стресу. Після звичайного сплеску стресу ваше тіло має прийти в норму. Але дуже великий вплив стресу може призвести до пошкодження.

Стресс може викликати негативну ланцюгову реакцію у вашому тілі — якщо ви злитеся, напружені чи засмучені, природною відповіддю вашого тіла є викид гормонів стресу. Ці гормони включають кортизол та адреналін, які готують ваше тіло до стресу. Це змушує ваше серце битися частіше, а кров’яні судини звужуються, щоб допомогти проштовхнути кров до центру тіла.