У склянці звичайної води з ранку знайшли користь

Сважається, що японці п’ють звичайну воду на натщесерце одразу після пробудження щоранку. Стало відомо, у чому полягає користь такого ритуалу.

Регідратація організму

Шість-вісім годин сна – це довгий період, коли людина обходиться без споживання води. Однак випивати дві або три склянки одразу після пробудження – це простий спосіб швидко відновити рівень вологості в організмі, кажуть фахівці.

Бадьорість та енергія

Експерти рекомендують починати ранок зі склянки води, оскільки стверджують, що це дозволить залишитися прокинутися і підбадьоритися. Зневоднення здатне позбавити людину енергії.

Мозкова активність

Мозок складається більш ніж на 70% води, а продовження гідратації корисне для підтримки його оптимальної активності. Без достатньої кількості води мозок працює як би на меншій кількості палива – у цьому випадку людина може відчувати себе виснаженим або навіть відчувати втому чи колівання настрою.

Позбавлення від токсинів

Кілька склянок води вранці можуть допомогти вичистити всі токсини, які накопичуються в організмі за ніч. Вода, за словами фахівців, природно стимулює роботу кишечника в ранкові часи.

Поліпшення кольору обличчя

Крім того, зазначається, що зневоднення є однією з основних причин появи морщин, пігментних плям і розширених пір. Підтримка організму увлажненим на початку дня сприяє стійкому припливу крові до шкіри, що покращує її колір, кажуть експерти.

woman24.kyiv.ua