Ванна для холодних вечорів: приємні рецепти

Гаряча ванна – універсальний засіб: розслабитися, підбадьоритися, підлікуватися, підняти настрій, очистити організм від токсинів. Рецепти ванн, які знадобляться в холодну пору року. Щоб стати щасливішою, знадобиться тепла вода та пара спеціальних інгредієнтів.

Детокс-ванна допоможе вивести токсині, знизити рівень гормонів стресу в організмі та збалансувати рівень pH. Щоб досягти максимального очищаючого ефекту, пийте більше води до і після ванни та не їжте перед водними процедурами. Під час прийняття ванни тримайте під рукою склянку води — іноді довге лежання у теплій воді може викликати запаморочення. Ось кілька рецептів детокс-ванн.

Роза і ладан

Що потрібно

• 1 склянка англійської солі;
• 1 склянка харчової соді;
• чайна ложка кокосової олії;
• 5-6 крапель ефірної олії рози;
• 5-6 крапель ефірної олії ладану;
• сухі рожеві лепестки для прикраси.

Наберіть у ванну гарячої води (так щоб сіль могла розчинитися, але при цьому температура була комфортною для тіла). Додайте спочатку сіль і соду, добре розмішайте воду. Потім вилийте кокосову олію, а потім суміш ефірних олій. Посипте рожевими лепестками.

Глина і морська сіль

Що потрібно

• 1 склянка морської солі;
• 1/8 склянки зеленої глини;
• 1 чайна ложка порошку спіруліні;
• 1 столова ложка рідкого хлорофілу.

Складіть інгредієнти у скляну чашку та добре перемішайте дерев’яною ложкою. Додайте у теплу ванну та розчиніть у воді.

Активоване вугілля, грейпфрут і ялівець

Що потрібно

• 2 склянки англійської солі;
• 1 склянка морської солі;
• ½ склянки активованого вугілля;
• 8-10 крапель ефірної олії грейпфрута;
• 5 крапель ефірної олії ялівцю.

Змішайте ефірні олії, вилийте їх у сухі інгредієнти. Додайте 1-2 склянки теплої води та дайте постояти 20 хвилин. Викладіть у ванну з теплою водою і добре розмішайте.

Мохіто

Що потрібно

• 2 склянки морської солі;
• пучок свіжої м’яти;
• сік і цедра одного лайма;
• 3-5 крапель ефірної олії перцевої м’яти.

М’яту дрібно поріжте. У невеликій чашці змішайте свіжу м’яту, сік та цедру лайма. Додайте до них олію перцевої м’яти та знову добре перемішайте.

Чай матчу, цитрус і герань

Що потрібно

• 2 склянки англійської солі;
• 1 склянка морської солі;
• ½ склянки харчової соді;
• 1 столова ложка порошку матчу;
• 4-5 крапель ефірної олії герані;
• 4-5 крапель ефірної олії лимона;
• 4-5 крапель ефірної олії сандалу.

Змішайте ефірні олії, додайте до суміші сухих інгредієнтів. Замочіть у теплій воді на 20 хвилин, а потім додайте у ванну.

Лайм та кокос

Що потрібно

• 1 склянка англійської солі;
• цедра одного лайма;
• 1 столова ложка кокосової олії.

Змішайте всі інгредієнти та додайте у теплу воду.

Лаванда

Що потрібно

• 1 склянка англійської солі;
• 1 склянка харчової соді;
• 4 краплі олії лаванди;
• кілька гілочок лаванди.

Додайте в гарячу ванну спочатку сіль і соду. Коли вони розчиняються, вилийте кілька крапель лавандової олії або покладіть у воду гілки лаванди.

З корицею та ванілью

Що потрібно

• 1 склянка англійської солі;
• 1 столова ложка меленої кориці;
• 3-5 крапель ефірної олії ванілі.

Змішайте сіль із корицею і додайте до них ефірну олію ванілі.

Молочно-медова

Що потрібно

• 2 склянки англійської солі;
• 1 склянка морської солі;
• ½ склянки сухого цільного молока або 1 літр рідкого молока;
• 2 столові ложки рідкого меду.

Молоко і мед трохи підігрійте, щоб вони краще перемішалися. Додайте до них морську та англійську солі та добре розмішайте.