Вчені довели, що ламкість кісток може з’явитися через нестачу сну

Недостатній нічний відпочинок може стати причиною низької мінеральної щільності кістки (BMD), а також призвести до розвитку остеопорозу, розповідають автори нової наукової роботи.

В експерименті брали участь 11 084 представниць прекрасної статті, які досягли періоду постменопаузи. У тих респондентів, хто розповів, що відпочиває вночі близько 5 годин або навіть менше на добу, була більш низька МПК у всіх чотирьох оцінюваних ділянках — у тілі, стегнах, шиї та хребті, порівняно з учасницями, які відпочивали близько семи чи більше годин на ніч.

Після коригування у жінок, які мало приділяли уваги сну, ризики розвитку низької кісткової маси та остеопорозу стегна були на 22% та 63% вищими відповідно. Такі ж результати стосувалися й хребта.

Це дослідження показало нам, що нічний відпочинок може негативно позначитися на здоров’ї кісток, додатково до переліку вже існуючих негативних наслідків нездорового сну для здоров’я людини. годин уночі”, — розповідає провідний автор роботи, спеціаліст Університету у Буффало Хізер Окс-Балком.