Дослідники з Університету Уорчестера прийшли до висновку про те, що дієта з низьким рівнем жирів скорочує кількість тестостерону у чоловіків. У середньому вона падає на 10-15%, інформує sutura.org.ua

В авторитетному науковому журналі The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology опубліковано результати дослідження вчених, які показали, що дієта з низьким рівнем жирів скорочує показники тестостерону у чоловіків на 10-15 %. Від оптимального рівня тестостерону залежатиме багато аспектів чоловічого здоров’я. А низький рівень цього гормону пов’язаний із підвищеною опасностью розвитку серцево-судинних хвороб, діабету та старчеського здивування. Нарешті, тестостерон впливає на досягнення спортивних результатів, психічне та сексуальне здоров’я чоловіків.

Проте з 1970-х років середній рівень тестостерону у чоловіків на планеті знижується, а частота випадків гіпогонадизму (низький рівень тестостерону) зростає. Цілком можливо, однією з причин цього є дієта з низьким рівнем жирів. Такі результати метааналізу 6 великих досліджень, учасники яких перебували спочатку на дієті з високим вмістом жирів, а потім наоборот.

У першому випадку 40% раціону становили жирні продукти, а в іншому — їх кількість не перевищувала 20%. Виявилося, що саме в іншому випадку зниження рівня тестостерону становить 10-15 %. Найгірше на чоловіках відбивалися вегетаріанські дієти, у цьому випадку падіння рівня тестостерону досягало цілих 26 %.